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孕婦可以吃竹葉菜嗎？竹葉菜孕婦可以吃嗎？

時(shí)間：2017-07-06 10:12:55 編輯：5號(hào)網(wǎng)-liyun 607

孕婦可以吃竹葉菜嗎,竹葉菜是空心菜的一種叫法。今天就來(lái)跟大家講講，這個(gè)夏天常見(jiàn)的食物，是否適合孕婦來(lái)使用。孕婦的身體特殊，許多食材并不能給孕婦吃，下面請(qǐng)看詳細(xì)介紹關(guān)于孕婦吃竹葉菜的事情。

產(chǎn)婦可以吃竹葉菜嗎

可以吃，但要適量。

空心菜營(yíng)養(yǎng)豐富，產(chǎn)婦吃空心菜，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)腸胃消化，改善胃口，增進(jìn)食欲，還可減輕身體水腫現(xiàn)象。

竹葉菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

空心菜是堿性食物，并含有鉀、氯等調(diào)節(jié)水液平衡的元素，食后可降低腸道的酸度，預(yù)防腸道內(nèi)的菌群失調(diào)，對(duì)防癌有益。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。

空心菜嫩梢中的蛋白質(zhì)含量比同等量的西紅柿高4倍，鈣含量比西紅柿高12倍多，并含有較多的胡蘿卜素。

孕婦能吃空心菜嗎

孕婦是可以食用空心菜的?？招牟撕胸S富的粗纖維，這種粗纖維由纖維素、木質(zhì)素和果膠等組成，孕婦吃可以促進(jìn)身體的排毒，減輕身體的水腫現(xiàn)象，促進(jìn)殺菌消炎，清熱解毒，減輕懷孕常有的便秘癥狀，保證胎兒成長(zhǎng)環(huán)境的健康安全?？招牟说臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的豐富，對(duì)孕婦有以下好處：

空心菜含有豐富的蛋白質(zhì)。每100克空心菜就含有2.2克蛋白質(zhì)，孕婦吃空心菜，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，加強(qiáng)體力保持活力，提高身體免疫力，有效抵抗病菌入侵。

空心菜含有豐富的維生素。空心菜中維生素C的含量比大白菜還高，孕婦吃空心菜，可以補(bǔ)充維生素C，維持骨骼和牙齒的健康，保護(hù)細(xì)胞功能，維持身體排毒功能的正常。

空心菜含有豐富的鈣元素。每100克空心菜就有99毫克鈣元素，孕婦吃可以補(bǔ)充鈣元素，維持新陳代謝的正常，維持神經(jīng)系統(tǒng)功能的正常，還可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。

空心菜是堿性食物，并含有鉀、氯等調(diào)節(jié)水液平衡的元素，孕婦食用對(duì)自身健康有幫助。

空心菜里還含有煙酸，孕婦吃可以補(bǔ)充煙酸，保持記憶力，保護(hù)腦部的正常，促進(jìn)胎兒腦部的健康發(fā)育。

竹葉菜孕婦可以吃嗎

孕婦吃通心菜注意事項(xiàng)：孕婦吃空心菜的時(shí)候要注意，它屬于性寒、滑利的食物，因此體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒、腹瀉的孕婦則不宜多食。此外，挑選時(shí)空心菜時(shí)，，最好選擇莖葉比較完整、新鮮細(xì)嫩、不長(zhǎng)須根的。

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