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時間：2021-04-17 11:02:39 編輯：5號網(wǎng)-hzq 0
聽說木瓜有下奶的功效，不知道準(zhǔn)媽媽在孕期能不能吃木瓜呢，吃木瓜對于在孕期的準(zhǔn)媽媽有什么好處呢！
產(chǎn)婦可以吃木瓜。木瓜含有比鮮橙更多的維生素C，在強(qiáng)化免疫力、抗氧化、減少光傷害、抑制細(xì)菌性突變等方面有一定的效果。此外，木瓜還含有17種以上氨基酸，產(chǎn)婦可以放心食用。木瓜能理脾和胃、平肝舒筋，為治療一切轉(zhuǎn)筋、腿痛、濕痹、腳氣的要藥，經(jīng)常食用具有平肝和胃、舒筋活絡(luò)、軟化血管、抗菌消炎、抗衰美顏、防癌抗癌、增強(qiáng)體質(zhì)之保健功效。另外，木瓜中的乳凝酶有通乳的作用，哺乳期母親可以適量食用。木瓜一般選擇大半熟的程度為佳，肉質(zhì)爽滑可口。所以產(chǎn)后可以吃木瓜，但是要適量吃。
孕婦吃木瓜有補(bǔ)充體內(nèi)葉酸，預(yù)防胎兒心腦血管疾病，降低血壓的好處。木瓜里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素和其它微量元素，吃木瓜能夠保證孕婦的身體營養(yǎng)均衡，這些營養(yǎng)物質(zhì)被胎兒吸收后，可以達(dá)到很好的促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。建議盡量不要食用寒涼的木瓜，涼性食物對胃腸道不好。
女性在哺乳期吃木瓜是可以達(dá)到下奶的目的的。將木瓜和牛奶燉在一起讓哺乳期的女性食用，可以幫助促進(jìn)乳汁的分泌，并且可以提高乳汁的營養(yǎng)價值。
乳汁的分泌跟個人的生活作息、飲食習(xí)慣、體質(zhì)都是有一定的關(guān)系。木瓜中含有豐富的微量元素和多種維生素，含有木瓜酶可以促進(jìn)乳汁的分泌。哺乳期間可以用木瓜和鯽魚煲湯，可以促進(jìn)乳汁的分泌，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚類、豆之類、奶制品，注意休息，保持充足的睡眠。
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