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干木耳過期了還能吃嗎？干木耳保質(zhì)期是多久？

時間：2017-01-10 17:12:14 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 72772

食物都有一定的保質(zhì)期限，即安全食用的期限，因為食物放久難免會出現(xiàn)變質(zhì)的情況。那么，干木耳過期了還能吃嗎？干木耳保質(zhì)期是多久？

干木耳過期了還能吃嗎？干木耳保質(zhì)期是多久？

干木耳過期了還能吃嗎

不能吃的，食物的保質(zhì)期就是即將要變質(zhì)的最后期限，如果食用，可能會導(dǎo)致身體不適，出現(xiàn)頭暈、惡心，如果量大的話有可能導(dǎo)致食物中毒。如果不放心的話可以拿一些用穩(wěn)水泡一個小時左右，用手指搓搓看，如果手感順滑不粘膩就沒關(guān)系。如果手感不好、粘膩，或者木耳一搓就碎了那最好別吃了。

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干木耳保質(zhì)期是多久

18個月。

貯藏條件：木耳貯藏適溫為0℃，相對濕度95%以上為宜。因它是膠質(zhì)食用菌，質(zhì)地柔軟，易發(fā)黏成僵塊，需適時通風(fēng)換氣，以免霉?fàn)€。

貯運方式：木耳貯藏保鮮的難度較大，即使在適宜的溫、濕度環(huán)境條件下，也只能貯藏2―3周，故不宜久貯，只作周轉(zhuǎn)運輸性的短期保鮮運貯。需采用筐、箱或塑料袋包裝?，F(xiàn)將木耳采摘后曬干,可大幅提高貯藏時間。

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干木耳的營養(yǎng)成分

黑木耳被營養(yǎng)學(xué)家譽為‘素中之葷’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。黑木耳是一種味道鮮美、營養(yǎng)豐富的食用菌，含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質(zhì)含量和肉類相當(dāng)，鐵比肉類高10倍，鈣是肉類的20倍，維生素Ｂ＿2是蔬菜的10倍以上，黑木耳還含有多種有益氨基酸和微量元素，被稱之為“素中之葷”。100克黑木耳的營養(yǎng)成分為：含水分10.9克、蛋白質(zhì)10.6克、脂肪0.2克、碳水化合物65.5克、熱量306千卡、粗纖維7.0克、灰分5.8克、鈣357毫克、磷201毫克、鐵185毫克、胡蘿卜素0.03毫克、硫胺素0.15毫克、核黃素0.55毫克、煙堿酸2.7毫克。

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干木耳的食用價值

黑木耳具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發(fā)生。黑木耳還有較強的吸附作用，經(jīng)常食用利于使體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結(jié)石、腎結(jié)石也有較好的化解功能，黑木耳的作用因為它所含的植物堿具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物堿能協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石，潤滑腸道。