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時間：2016-05-23 16:11:18 編輯：本站整理 521
如果準媽咪在房間內覺得氣悶、頭暈、皮膚干燥，甚至空氣有異味，那多半說明你室內的空氣不新鮮了。一般情況下，空調連續(xù)使用1到3小時后應該開一次窗更換空氣，每次10-15分鐘，這樣可以明顯地降低空氣中的各種病毒和細菌，改善空氣質量。
很多準媽媽甚至不知道，空調是可以拆開來清潔的。尤其是空調室內機的一些部件需要定期清洗，特別是空氣過濾網(wǎng)，要及時去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細菌，否則吹出來的空氣永遠是臟的。
當孕媽呆在空調房內的時候，一般將室內溫度保持在26℃-28℃之間，這樣整個人都會覺得比較舒適。當然，處在辦公室的準媽咪們就需要常備一件薄外套，預防室內溫度偏低。
同時，準媽咪應該避免空調的冷風口直接吹在身上，當室內外溫度差過大時，準媽咪應該避免直接步入高溫環(huán)境，可以在離開辦公室之前半小時把空調關掉，等身體適應常溫后再到高溫的地方活動，避免身體機能的不適應而導致感冒。
準媽咪在孕期本來就會皮膚干燥，長時間呆在空調房里會讓情況變本加厲。因此，空調房內一定要有空氣加濕器。同時，孕媽應該多喝水，為身體補充足夠的水分。
夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，影響胎寶貝正常生長發(fā)育。準備懷孕前就要營養(yǎng)均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助你調理心情。
孕婦皮膚的毛孔比較疏松，如果直接對著空調風口吹的話，容易導致冷風入體，易患感冒不說，還極有可能因血管急劇收縮，血流不暢導致關節(jié)疼痛的病癥，這對于孕婦特別是孕后期行動不便的孕婦來說，是極其危險的，輕則加劇孕婦的不便，難以走動，重則可能直接影響產后的身體健康，致使疼痛伴隨一生，難以治愈。所以，孕婦夏季吹空調應待在側邊并適當添加衣服，避免風口直吹。
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