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夏季吹空調(diào)喉嚨干癢怎么辦夏季吹空調(diào)空氣干燥怎么辦

時間：2021-06-03 11:13:20 編輯：5號網(wǎng)-hzq 0

吹了一晚上的上空調(diào)實在是太舒服了，就是喜歡夏天吹空調(diào)的感覺，可是這醒來發(fā)現(xiàn)嗓子有點不舒服，是空調(diào)開久了屋內(nèi)太干燥了嗎?夏季吹空調(diào)導(dǎo)致喉嚨干癢怎么辦?

夏季吹空調(diào)喉嚨干癢怎么辦

1.定時開窗通風(fēng)

夏天使用空調(diào)的時候要注意一定要每天按時透風(fēng)換氣，保證室內(nèi)的新鮮空氣，或者說在開空調(diào)的時候留一條縫，這樣可以讓屋內(nèi)屋外的空氣交換。

2.放加濕器

在吹空調(diào)的時候屋內(nèi)是很干燥的，加濕器可以可以幫助增加空氣濕度，或者可以在房間里面放盆水也是可以的，只不過效果沒有加濕器那么好。

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夏季吹空調(diào)空氣干燥怎么辦

1、我們的使用空調(diào)時，注意空調(diào)的溫度不宜過低，白天不能低于25度，晚上空調(diào)的溫度不能低于27度，如果準(zhǔn)備入睡，一定要調(diào)成睡眠鍵，這樣可以減少空氣中水分的蒸發(fā)，盡量防止干燥。空調(diào)房里放盆水

2 、如果覺得開空調(diào)的時候覺得很干燥，最簡單有效的方法就是在空調(diào)房里放一盆清水，也可以在水中少量加些食醋，可以增加水分子的活躍性。通常2-3天要換新一次。房間不要完全密閉

3 、注意空調(diào)房不要完全密閉，最好可以開一點點窗戶，打開留一個小縫隙，能讓空氣進(jìn)入，增加新鮮空氣流動性，可以有效緩解干燥的室內(nèi)環(huán)境。放個空氣加濕器

4 、如果覺得房間里面很干燥，可以在房間里放一臺空氣加濕器，用的時候也可以在濕器的水里加一點點食醋，既能增強(qiáng)水分子的活性，還可以除菌。注意加濕器最好使用純凈水或礦泉水，這樣更衛(wèi)生些，并且開空調(diào)開加濕器的同時，要留有一些縫隙，否則容易缺氧。

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夏季吹空調(diào)有什么壞處

1、腹痛腹瀉

夏天長期吹空調(diào)，寒氣比較重，等寒氣進(jìn)入到身體里面之后，就會導(dǎo)致陽氣受到損傷，從而還會導(dǎo)致消化功能受到很大的影響，會出現(xiàn)腹瀉腹痛的情況。

2、痛經(jīng)

夏天吹空調(diào)，身體環(huán)境受到改變，從而讓機(jī)體受到影響，特別是女性朋友在月經(jīng)之前經(jīng)常吹空調(diào)，很有可能會出現(xiàn)氣血瘀滯或者經(jīng)血不是很順暢等情況，最終引發(fā)痛經(jīng)。

3、感冒發(fā)燒

如果長期開著空調(diào)，會導(dǎo)致室內(nèi)的空氣不流通，從而造成身體抵抗力變差，引起感冒，甚至還有可能出現(xiàn)咳嗽，嚴(yán)重的還會引起肺炎。

4、心梗

如果從空調(diào)房間到高溫的室外，這樣就會導(dǎo)致血管出現(xiàn)收縮的情況，再從室外到低溫的空調(diào)房里，會導(dǎo)致血管出現(xiàn)擴(kuò)張，如果這樣反復(fù)折騰，會讓血壓出現(xiàn)很大的波動，有心臟病病史的患者可能會誘發(fā)心梗。

5、頸肩腰腿痛

長期吹空調(diào)還會導(dǎo)致肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)受涼，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，特別是經(jīng)常穿著短裙的女性，或者本身就有骨質(zhì)疏松的朋友，會引發(fā)肩周炎和頸椎病等。

6、咽炎

如果長期待在空調(diào)房里面，空氣流通不是很順暢，咽喉部可能會滋生細(xì)菌，最終引起咽喉炎。

7、頭疼頭暈

夏季長時間吹空調(diào)，會導(dǎo)致腦部缺氧的情況，從而出現(xiàn)頭疼頭暈及記憶力下降，上班的時候沒有精神，嚴(yán)重的話還有可能會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。

8、干眼癥

如果長期待在空調(diào)房內(nèi)，冷空氣比較強(qiáng)，這樣就會導(dǎo)致淚液蒸發(fā)的速度比較快，可能就會引發(fā)干眼癥。

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夏季吹空調(diào)的注意事項

1、夏季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，應(yīng)在進(jìn)屋后10分鐘后再開空調(diào)，同時空調(diào)風(fēng)往上吹。此外，應(yīng)每隔1小時開會兒窗，以保護(hù)呼吸道。夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃-4℃左右，人體會覺得有些涼。

2、另外，由于室內(nèi)外環(huán)境不同，長期處于相對極端的溫度下，身體調(diào)節(jié)能力失調(diào)，久而久之會導(dǎo)致免疫功能下降，出現(xiàn)各種不適癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為空調(diào)病。因此，建議一般情況下，最好將空調(diào)調(diào)到26℃左右，室內(nèi)外溫差不可超過7℃，否則會加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)。

3、有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開空調(diào)猛吹，這樣有害健康。因為此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。因此，從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，應(yīng)至少10分鐘以后再開空調(diào)。另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調(diào)，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關(guān)閉空調(diào)，或設(shè)置定時關(guān)閉。

4、開空調(diào)時，冷空氣向下沉，因此風(fēng)最好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體?？拷照{(diào)的人，最好面對空調(diào)坐，因為冷風(fēng)從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開，最好多預(yù)備一條小絲巾，圍住頸部。要是長時間坐著辦公，如打字、書寫等，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時可用披肩護(hù)住腿部，特別是膝蓋。寒從腳下生，應(yīng)不時站起身活動活動，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)

5、此外，開空調(diào)會使室內(nèi)空氣變干，并且由于空氣不流通，環(huán)境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此，應(yīng)該注意時常換氣，建議1個小時左右開一次窗，每次約15分鐘。尤其是一些患呼吸道疾病的人，開空調(diào)的時間盡量要短。