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喝什么茶治便秘最有效大便不正常的表現(xiàn)

時(shí)間：2019-01-15 14:30:26 編輯：本站整理 1750

便秘的時(shí)候平時(shí)的飲食習(xí)慣要改正過(guò)來(lái)，良好的日常生活習(xí)慣對(duì)我們的便秘現(xiàn)象是有很大幫助的，排便是我們每個(gè)人每天都要做的事情，喝茶治療便秘效果很好。

喝什么茶治便秘最有效

1、喝蘆薈茶可以治療便秘

材料：50克蘆薈。

做法：將蘆薈去皮取肉，然后放入榨汁機(jī)中，加入適量水?dāng)嚧虺芍纯伞?/p>

功效：蘆薈苦寒降泄，是治療便秘的特效藥，既能清肝火，除煩熱，又能瀉下通便。飲用蘆薈茶是可以治熱結(jié)便秘的，對(duì)小兒疳積也很有效。

tips：蘆薈茶是不宜久服的，且脾虛腹瀉機(jī)孕婦忌用。

2、喝番瀉葉潤(rùn)通茶可以治療便秘

材料：2克番瀉葉、5克枸杞、2克陳皮、1克蓮子心、1克決明子、2片山楂、2片百合花、1匙冰糖。

做法：將上述所有的材料都放入茶杯中，沖入適量熱開(kāi)水，然后悶泡5分鐘即可。

功效：番瀉葉和決明子都是強(qiáng)力通便的藥材，要根據(jù)自身情況控制用量。這道茶具有潤(rùn)腸通便、清火泄熱、排毒降脂的功效，對(duì)于頑固性便秘、積熱煩渴、肥胖者有較好的調(diào)理作用。

tips：脾胃虛弱、易腹瀉者、非嚴(yán)重便秘者不宜。

3、喝黑豆茶可以治療便秘

材料：黑豆適量。

將黑豆倒入平底鍋中，用小火翻炒，約10分鐘，可以聞到豆子香味，還會(huì)發(fā)出噼里啪啦的聲音。方便起見(jiàn)，可以一次炒好1-2量杯的量。取炒過(guò)的黑豆40-50粒，加入150ml的開(kāi)水中，沖泡片刻，即可飲用。

功效：黑豆在中醫(yī)中被認(rèn)為具有良好的潤(rùn)腸效果，由于它富含膳食纖維，能夠起到潤(rùn)滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。

tips：黑豆茶有普林含高與質(zhì)地較硬、不易消化的特性。尿酸或有痛風(fēng)癥狀者、消化功能差的人，不宜食用過(guò)多。

4、喝大黃茶可以治療便秘

材料：2克大黃、3克綠茶。

做法：將大黃和綠茶一起放入茶杯中，然后沖入適量沸水，蓋上杯蓋，浸泡20分鐘，即可飲用。

功效：這道茶是具有清濕熱、攻積滯的功效的，適用于實(shí)熱便秘、熱結(jié)瀉痢、胃熱嘔吐的人群飲用。

tips：脾胃虛弱、孕婦、處于月經(jīng)期女性、哺乳期女性等不宜飲用。

喝什么茶治便秘最有效大便不正常的表現(xiàn)

5、喝決明蜂蜜茶可以治療便秘

材料：10克決明子、適量蜂蜜。

做法：將決明子放入杯中，倒入適量開(kāi)水，浸泡10分鐘，等水溫冷卻到60度以下時(shí)，加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

功效：決明蜂蜜茶可以滑腸通便、具有潤(rùn)腸通便、降脂明目的功效，適用于各種便秘及高脂血癥、高血壓等。

tips：腸滑易瀉者不宜飲用。

6、喝蜂蜜柚子茶可以治療便秘

材料：1只中號(hào)柚子、1只檸檬、250克冰糖、250克蜂蜜。

做法：

(1)用鹽在柚子表面細(xì)細(xì)揉搓5分鐘，去除柚子表面的果蠟。

(2)溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來(lái)，不要白色部分。泡在淡鹽水里8小時(shí)以上(中間最好換兩次水)，去除苦味。

(3)把柚子果肉掰成小小塊兒，檸檬切小塊兒。全部用粉碎機(jī)打成碎末。柚子皮切細(xì)細(xì)的絲，有多細(xì)切多細(xì)。

(4)把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖，大火煮開(kāi)后改小火熬煮，期間用木勺不時(shí)攪動(dòng)，以免粘鍋。40分鐘后，看鍋內(nèi)柚子醬變粘稠，骨嘟大泡，用勺子劃過(guò)時(shí)果肉不立即合攏，即可關(guān)火待涼。

(5)待柚子茶變溫以后，倒入蜂蜜拌均勻，放在干凈無(wú)水無(wú)油的瓶子里密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。

功效：上好純正的蜂蜜加上新鮮柚子是美白，清熱去火，增加胃腸動(dòng)力對(duì)便秘有獨(dú)特療效的好方子。

tips：做好的柚子茶要腌4天以后才能喝，否則不入味。同時(shí)，脾虛泄瀉不宜飲用。

7、喝菠菜蜂蜜茶可以治療便秘

材料：100克菠菜、15克蜂蜜。

做法：將菠菜清洗干凈后，切成段，焯熟后放入榨汁機(jī)中，加適量水?dāng)嚧虺芍缓蟮谷氡?，加入蜂蜜攪拌均勻即可?/p>

功效：菠菜蜂蜜茶對(duì)于各類便秘的防治效果都是不錯(cuò)的，能幫助清肝排毒，還能緩解痔瘡出血狀況。

tips：脾虛腸滑者不宜飲用。

8、喝香蕉蜂蜜茶可以治療便秘

材料：100根香蕉、15克蜂蜜。

做法：將香蕉去皮后切成段，然后放入榨汁機(jī)中打成香蕉汁，倒出來(lái)后加入蜂蜜調(diào)味即可。

功效：香蕉蜂蜜茶是比較適合中老年大便秘結(jié)、難排者，并且能改善因此引起的煩渴、高血壓等問(wèn)題。

tips：腸滑易瀉者不宜。

喝什么茶治便秘最有效大便不正常的表現(xiàn)

大便不正常的表現(xiàn)

1、每周排便次數(shù)少于3次，且糞便干硬;

2、排便時(shí)間長(zhǎng)且費(fèi)力，總感覺(jué)排不凈;

以上兩點(diǎn)持續(xù)時(shí)間半年以上，那么確實(shí)是較為嚴(yán)重的便秘了。

喝什么茶治便秘最有效大便不正常的表現(xiàn)

每天幾次大便算正常

每天排便自然是最好的，但一天上好幾次廁所也是不正常的。一般來(lái)說(shuō)，每天1-2次大便都是正常的，再多了也不好。另外，判斷大便是否正常除了排便次數(shù)，還要看糞便的質(zhì)地、色澤。一般健康的糞便是黃色且不燥也不稀，沒(méi)有明顯臭味。

喝什么茶治便秘最有效大便不正常的表現(xiàn)

肉食并非便秘的直接原因

其實(shí)，肉食并不是導(dǎo)致人們便秘的一個(gè)直接原因。相反，進(jìn)食肉類可以為人體帶來(lái)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和部分脂肪，尤其是蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)如鋅、鐵、鈣等，吸收率都比植物性食物高。即使肉類食物在腸道中的移動(dòng)速度慢也不能成為便秘的原因。人們之所以便秘是因?yàn)槿忸愂澄锵鄬?duì)殘?jiān)^少，當(dāng)食用肉類過(guò)多，而同時(shí)吃植物性食物少時(shí)才可能出現(xiàn)便秘的情況。所以，正確的說(shuō)法是，肉食過(guò)多而植物性食物過(guò)少時(shí)會(huì)出現(xiàn)便秘。