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時(shí)間：2019-08-07 09:55:34 編輯：本站整理 498
胃酸是很常見(jiàn)的，我們的胃是需要不斷分泌胃酸來(lái)促進(jìn)腸胃消化的，胃酸過(guò)多對(duì)我們的腸胃會(huì)造成很多傷害，胃酸會(huì)傷及胃，平時(shí)我們要保護(hù)好自己的胃。
1、胃酸缺乏的癥狀之消化不良胃酸過(guò)少的主要癥狀是胃消化不良，胃部消化吸收不完全，容易出現(xiàn)便秘或拉肚子，打嗝及胸口燒痛等。
2、胃酸缺乏的癥狀之腸炎胃中缺少鹽酸，胃液分泌不足，無(wú)力負(fù)起消化與防腐制酵的工作，影響消化吸收功能，容易患腸胃病，因此人體內(nèi)腸會(huì)出現(xiàn)一些炎癥。
3、胃酸缺乏的癥狀之缺鐵性貧血胃酸缺會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收不好，很容易出現(xiàn)缺鐵，造成缺鐵性貧血，特別是未成年人和孕婦這兩種對(duì)鐵的需求量大的人群。
4、胃酸缺乏的癥狀之長(zhǎng)青春痘因?yàn)槭澄镌谌梭w內(nèi)消化吸收不好，容易在胃腸道發(fā)酵產(chǎn)生毒素，因此容易長(zhǎng)青春痘。
5、胃酸缺乏的癥狀之甲易破損胃酸缺乏，吸收不好，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的礦物質(zhì)元素缺乏，人體四肢的指甲容易破損。
6、胃酸缺乏的癥狀之肚子很脹胃酸過(guò)少，無(wú)法正常消化吸收，導(dǎo)致食物在胃腸道內(nèi)發(fā)酵，所以這類(lèi)人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)肚子很脹。
1、飯后馬上嚼口香糖,咀嚼的時(shí)候可以促進(jìn)唾液腺增加唾液的分泌,此時(shí)吞咽次數(shù)也隨之增多,這些吞咽的唾液可以沖走涌上食道的胃液,使回流入胃中的胃酸得到稀釋,也就消除灼燒不適的感覺(jué)。嚼口香糖不要少于15分鐘,這樣才能保證口腔中產(chǎn)生充足的唾液來(lái)稀釋食道和胃中的胃酸。
2、可以面食為主,如面條、饅頭等。這些食物中都含有堿,可有效稀釋胃酸,而且面條是很好的養(yǎng)胃食物?？梢悦媸碁橹?如面條、饅頭等。
3、胃酸時(shí)可準(zhǔn)備一些蘇打餅干,小蘇打是堿性的,可以中和胃酸,暫時(shí)緩解胃酸型胃痛。胃酸(gastric acid)指胃液中的分泌鹽酸。人胃是持續(xù)分泌胃酸的,其基礎(chǔ)的排出率約為最大排出率的10%,且呈晝夜變化,入睡后幾小時(shí)達(dá)高峰,清晨醒來(lái)之前最低;殺死食物里的細(xì)菌,確保胃和腸道的安全,同時(shí)增加胃蛋白酶的活性,幫助消化。
1、腸胃疾病。慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病,可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素,而當(dāng)這種功能衰退時(shí),也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。
2、飲食不當(dāng)。不易消化的食物,例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物,由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵,也很容易誘發(fā)胃酸,產(chǎn)生胃酸過(guò)多。
3、精神壓力大。當(dāng)精神緊張、過(guò)度疲勞、情緒不佳時(shí),大腦皮質(zhì)功能紊亂,不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng),從而會(huì)促使胃酸分泌增多。
1、飯后不要吸煙,能夠一直不吸煙更好。睡覺(jué)前不吃東西,另外睡覺(jué)時(shí)將頭部或床頭墊高一點(diǎn)。
2、飲食要有規(guī)律,最好每餐少吃一點(diǎn),加多進(jìn)餐的次數(shù),盡量不要出現(xiàn)餓到肚痛的情況,如果出現(xiàn)饑餓的感覺(jué),或胃不舒服,可以先吃一些點(diǎn)心。
3、加重刺激的東西要少吃,如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類(lèi)水果、薄荷、西紅柿等。少量的生姜和胡椒,可暖胃和增強(qiáng)胃粘膜的保護(hù)作用。不要喝酒和咖啡。特別是酒,對(duì)胃刺激過(guò)大,會(huì)使?jié)儛夯?/p>
4、飲食中以易消化食物為主,肉類(lèi)炒煮要熟,蔬菜不要半生。不吃冰凍和很熱食物、飲料,飲食的溫度應(yīng)適中,茶、水、湯都不宜過(guò)熱。不要吃太多香料、酸辣及過(guò)咸的食物。飲食以清淡為主,味重會(huì)刺激胃酸分泌。
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