時間：2019-11-14 10:32:34 編輯：本站整理 110
大家在生活中應(yīng)該都聽說過妊娠糖尿病吧，但是你了解妊娠糖尿病嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟妊娠糖尿病癥狀主要是什么呢，以及妊娠糖尿病可以吃水果嗎？跟著小編我們一起來學習吧。
妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類型，是指懷孕前未患糖尿病，而在懷孕時才出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象，其發(fā)生率約百分之一到三。主要癥狀有饑餓感、口渴、皮膚瘙癢、容易感到疲乏、尿頻、頭暈。妊娠糖尿病對胎兒和母體的危害都是非常大的，一旦發(fā)現(xiàn)有妊娠糖尿病，應(yīng)積極配合醫(yī)生的飲食生活建議。
妊娠糖尿病也是可以吃水果的，但是所吃的水果是有一定限制的，可以吃的水果有如下：
1、西柚
西柚中含有的維生素C是相當高的，并且糖分的含量非常低，西柚可以說是集柚子和甜橙優(yōu)點于一身，具有相當高的營養(yǎng)價值。并且它里面還有天然的葉酸，果肉里面還有一種叫做柚皮甙，簡直就是植物界的胰島素，對于妊娠糖尿病孕婦來說是再合適不過了，但是也不要吃多就是了。
2、黃瓜
黃瓜也是一種吃了對身體有好處的水果，具有抗腫瘤、預防衰老、降低血糖、減肥的功效，孕婦適當吃一點黃瓜還有美容、清腸的作用，但是吃黃瓜的時候不要跟其他的蔬菜水果一起吃，因為黃瓜中含有一種分解酶，它會破壞掉其他蔬菜水果中的維生素C。
3、西紅柿
我們知道西紅柿里面含有豐富的對人體有益的營養(yǎng)元素，比如胡蘿卜素、維生素C和維生素B，所以多弄點西紅柿吃吃對于孕婦的身體健康是有好處的，并且西紅柿生吃熟吃都可以，并且它的含糖量也不是很高，不過西紅柿不可以空腹食用。
妊娠糖尿病土豆是可以吃的，因為我們是控制并不是完全忌口，因為任何的淀粉類的能轉(zhuǎn)化成淀粉類的物質(zhì)，我們并不說完全都禁忌它，但是我們只是控制她的攝入量。一般控制到一定的攝入量以后，體內(nèi)才能達到均衡，每一個飲食的每個食譜，不同的搭配組合，都可以產(chǎn)生出不同的熱卡，那只要搭配妥當，一般對于媽媽還是比較好的。因為多種的食物，可以均衡身體的不同的需要。我們會再建議媽媽自己登記一下，吃過什么東西，然后餐后測血糖，然后看看這一餐到底搭配的妥不妥當，如果不妥當，再隨時進行調(diào)整。
經(jīng)典食譜1：
早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克。
早點：蘇打餅干25克。
午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克。
午點：黃瓜汁150克。
晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克。
晚點：牛奶220克。
其他：色拉油25克、鹽4克。
經(jīng)典食譜2：
早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克。
早點：咸切片面包。
午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克。
午點：黃瓜150克。
晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克。
晚點：西紅柿150克。
其：色拉油25克、鹽4克。
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