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邊聽歌邊睡覺好嗎睡覺時(shí)可以戴耳機(jī)聽歌嗎

時(shí)間：2020-02-21 17:02:59 編輯：本站整理 365

現(xiàn)在有很多人都喜歡邊聽歌邊睡覺，有的人喜歡戴耳機(jī)聽著睡，那么邊聽歌邊睡覺好嗎，睡覺時(shí)可以戴耳機(jī)聽歌嗎，下面一起來看看吧。

邊聽歌邊睡覺好嗎?

選擇舒緩助眠的音樂聽有助眠的好處。在十九世紀(jì)初期，音樂就已經(jīng)被用來促進(jìn)病人的睡眠，舒緩的音樂確實(shí)有利于疲勞的緩解以及情緒的放松，可以促進(jìn)入眠和提高睡眠質(zhì)量，而且失眠患者聆聽適合的音樂，確實(shí)可減少安眠藥及鎮(zhèn)定劑的使用，但音樂節(jié)拍都略等于，人類心跳的速率，節(jié)奏太快或太慢的音樂都不適於用來促進(jìn)睡眠；節(jié)奏太快會(huì)讓人緊張，太慢則會(huì)令人產(chǎn)生懸疑感。建議選擇那些特有的旋律與節(jié)奏的音樂，能使人的血壓降低，基礎(chǔ)代謝和呼吸的速度減慢，使人在受到壓力時(shí)所產(chǎn)生的生理反應(yīng)較為溫和，對(duì)助眠更好。否則睡前聽一些歡快的音樂，反而使得音樂產(chǎn)生的振動(dòng)與體內(nèi)器官產(chǎn)生共振，讓人體分泌一種生理活性物質(zhì)，調(diào)節(jié)血液流動(dòng)和神經(jīng)，讓人更富有活力、朝氣蓬勃，從而失眠。

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睡覺時(shí)可以戴耳機(jī)聽歌嗎

不可以。睡覺聽歌最好公放，因?yàn)闊o論是入耳式耳機(jī)還是耳塞式耳機(jī)，在佩戴聽音樂時(shí)，都堵塞耳道，是耳道形成一個(gè)相對(duì)密閉的空間，容易對(duì)耳朵造成刺激，并產(chǎn)生傷害。

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戴耳機(jī)聽歌睡覺的壞處

1、耳朵內(nèi)細(xì)菌增多?

佩戴耳機(jī)時(shí)間超過1小時(shí)，耳道內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量會(huì)使佩戴前的數(shù)十倍，如果是佩戴一整晚睡覺，則數(shù)量更驚人，容易使耳朵出現(xiàn)細(xì)菌等感染現(xiàn)象。?

2、傷害鼓膜?

佩戴耳機(jī)，聲音匯聚到中耳鼓膜上時(shí)能量還是比較客觀的，會(huì)一直因其鼓膜震動(dòng)，如果你晚上睡覺，聲音開得比較大時(shí)，你卻無意中睡著了，雖然大腦降低了聽覺刺激的反應(yīng)，一夜過去了，可能都沒能吵醒你，但是，大音量的聲音、高能量的聲波一直作用鼓膜上，對(duì)鼓膜本身就會(huì)造成傷害，可能一次兩次感覺不到變化，如果長(zhǎng)期以往，你會(huì)非常明顯的感覺到自己的聽力下降，尤其是對(duì)聲音的細(xì)節(jié)，感知降低的會(huì)更明顯。

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戴耳機(jī)有輻射嗎

生活中輻射無處不在，只要是電子產(chǎn)品，通電后多少多會(huì)有輻射，只不過大多數(shù)都是在安全范圍內(nèi)，不會(huì)對(duì)身體造成傷害。戴耳機(jī)聽歌有一定的輻射，但是是在安全范圍內(nèi)的，不需要太擔(dān)心。耳機(jī)對(duì)人體的危害最主要的不是輻射而是噪音音波，所以戴耳機(jī)時(shí)要控制好音量和戴耳機(jī)的時(shí)間，避免損傷聽力。