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時(shí)間：2020-03-31 11:16:44 編輯：本站整理 114
排卵期很多人的皮膚就會(huì)比較差，有的人長(zhǎng)痘痘，有的人皮膚暗沉，反正就是各種不好，那么排卵期為什么會(huì)長(zhǎng)痘痘呢，排卵期要怎么調(diào)理呢。
排卵期和月經(jīng)前后容易長(zhǎng)痘痘是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)，注意觀察自己是否有熬夜、受寒、過度疲勞、生活不規(guī)律、飲食不健康等習(xí)慣，這些習(xí)慣會(huì)直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，在女性生理期轉(zhuǎn)換的過程中起到負(fù)面的作用，建議在排卵期和經(jīng)期前后長(zhǎng)痘痘的女生注意自己的生活習(xí)慣，平時(shí)注意清潔皮膚，規(guī)律睡眠時(shí)間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃油膩、辛辣、過甜、油炸食品，多吃水果蔬菜，多喝水。
女性排卵期雌激素比較旺盛，正常情況下皮膚會(huì)比較光滑有彈性，顯得更漂亮年輕，如果此時(shí)長(zhǎng)痘痘也說明了身體健康狀況并不是非常良好，注意大便、小便、出汗等方面的排毒是否順暢，不順暢的話需要多吃富含纖維素并能有助排便的食物，多喝水、吃富含水分的水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)增加出汗量，并且要經(jīng)常清潔皮膚，讓皮膚能夠更好地通過毛孔呼吸透氣，這樣皮膚才會(huì)不容易長(zhǎng)痘痘，少吃辛辣油膩過甜的食物，尤其在夏季，這些食物會(huì)吸收體內(nèi)水分，體內(nèi)的水分少了就不容易排毒了。
1、女性在排卵期，一般呼吸道黏膜的抵抗力會(huì)有所降低，應(yīng)當(dāng)注意防寒保暖，減少感冒。
2、少數(shù)女性在排卵期會(huì)有少量的陰道出血，出血量一般不多，屬于正常的生理現(xiàn)象。
3、女性如果身體過于瘦弱或者過于肥胖，都會(huì)影響人體的內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致排卵不準(zhǔn)確。所以想懷孕的話，應(yīng)當(dāng)控制合適的體重。
多數(shù)女性的排卵會(huì)出現(xiàn)在下次月經(jīng)來臨前的14天左右。人們一般習(xí)慣把女性排卵過后的4天以及排卵前的5天以及排卵當(dāng)天，一共10天，叫做排卵期。
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