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氣血不足會引起頭疼嗎氣血不足會引起什么癥狀

時間：2021-06-28 17:24:07 編輯：5號網(wǎng)-hzq 0

感覺天氣一熱哪哪都不舒服，先是覺得沒有什么精神，然后就是覺得經(jīng)常犯困，現(xiàn)在還覺得有些頭疼，這是什么原因，難道是身體太虛了？

氣血不足會引起頭疼嗎

要是女性出現(xiàn)氣血不足的話是很容易出現(xiàn)頭疼的毛病的。因為氣血不足所以會導致大腦補充的血液就會導致不足，自然而然就會出現(xiàn)頭痛的癥狀。像是這個時候就可以吃一些紅棗，桂圓，枸杞補氣血的食物，另外也可以用紅棗以及紅小豆，桂圓熬成湯每天喝兩杯，也有助于補氣血。在平時的生活中可以進行適當?shù)膽敉饣顒?，可以鍛煉身體，增強身體的體質(zhì)。還有如果身體有一些酸痛而且不舒服的癥狀，也有可能是氣血不足導致的，建議大家應該要注意一下氣血不足是一個很嚴重的癥狀，大家應該要重視起來。平時飲食盡量做到多樣化，不挑食，不偏食，多進行戶外曬太陽，促進鈣吸收，提高自身的免疫力。

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氣血不足會引起什么癥狀

1.眼睛干澀

如果你的眼睛清澈又明亮、非常有神，這說明你氣血充足，如果你的眼睛是渾濁的、并且干澀發(fā)慌，就說明你氣血不足。通常情況下，氣血不足，會令女性朋友們面色難看，眼睛干澀，氣色也不好。

2.頭發(fā)干枯

氣血不足的女人，其頭發(fā)也是非常干枯毛糙的。因頭發(fā)與肝臟有著密切的關系，頭發(fā)干枯或者是變白都是肝血虛弱的表現(xiàn)，如果你發(fā)現(xiàn)自己最近頭發(fā)變得格外干枯，沒有光澤，那就要適當?shù)难a氣補血了。

3.睡眠不正常

正常的睡眠是入睡很快、睡得也很沉、呼吸均勻，一覺睡到自然醒，這說明你氣血充足，而如果你入睡困難、容易被驚醒、夜里尿多、呼吸沉重、經(jīng)常打呼嚕，這就說明你體內(nèi)氣血不足，需要補充氣血了。女性朋友們可以觀察自己的睡眠狀況，除此以外，總是想睡覺、愛睡覺也是氣血虛弱的表現(xiàn)。

4.手腳冰涼

有很多的女性朋友們會有手腳冰涼的現(xiàn)象，尤其是在較冷的秋冬季節(jié)，其實，手的溫度是人體氣血的直接的表現(xiàn)，氣血充足的情況下，你的雙手總是溫暖的，不會冷，而如果氣血不足，手就會總是冰冷、還容易手心冒汗，腳也特別冷。此外，手指的指腹飽滿也說明你氣血充足，如果手指的指腹是扁扁平平的，這都是氣血不足的表現(xiàn)。女性朋友們要多觀察和感覺自己的雙手，如果有以上所說的氣血不足的情況，就要及時補氣養(yǎng)血了。

5.皮膚暗黃

皮膚暗黃、沒有血色，與女人的氣血有著非常直接的關系，皮膚暗黃、沒有彈性、皺紋斑點滋生，都表明你的氣血嚴重不足，而皮膚粗糙、沒有光澤、發(fā)黃、發(fā)白等等，都不是身體狀況欠佳、氣血不足的表現(xiàn)。女性朋友們可以時常觀察自己的皮膚，如果發(fā)現(xiàn)皮膚粗糙、暗黃，那可要補血補氣了哦!

6.精神不振

我們經(jīng)?？梢钥吹接行┡耘笥芽偸腔盍λ纳?、精神飽滿，而有些女性朋友卻總是耷拉著腦袋、無精打采，這就是氣血充足與不充足的區(qū)別，一個人的氣血充足會讓你做任何事情都精神飽滿，如果整日無精打采、頭暈目眩的，就說明你嚴重缺乏氣血，就要適當?shù)囟嘌a血了。建議女性朋友們平時可以多吃一些紅棗、桂圓、黑木耳、胡蘿卜等一系列補血的食品，讓自己補充到充足的氣血，活力滿滿!

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氣血不足會導致奶水不足嗎

氣血不足會導致奶水不足，因為人體的奶水是由于氣血所化生的，因此如果在生產(chǎn)的時候出血或者是因為后來的營養(yǎng)不良導致氣血不足，對于哺乳期的女性來說會導致奶水不足的情況發(fā)生。所以這種情況應當積極的予以相關的調(diào)整，適當?shù)囟喑砸恍┭a氣血的食物比如瘦肉、動物的肝臟、木耳，多喝一些具有比較營養(yǎng)的湯類像是鯽魚湯、排骨湯等。另外保證充足的睡眠和心情的舒暢，這樣有利于氣血的恢復，從而使得奶水也得到比較好的恢復。

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氣血不足會導致失眠嗎

氣血不足可以引起失眠，這是因為氣血不足的時候，大腦失去濡養(yǎng)，睡眠的正常功能就會受到影響。氣血不足的時候，人體的整體功能都會受到影響，會表現(xiàn)出神經(jīng)衰弱等癥狀，同樣也會造成失眠。針對氣血不足的病人引起的失眠，就是要補益氣血，同時鎮(zhèn)靜安神。要注意氣血不足造成失眠，也往往伴隨著其他的病因病機，所以在治療的時候需要仔細辨別。