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時(shí)間：2021-09-08 17:20:20 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
空調(diào)吹多了會(huì)導(dǎo)致濕氣重嗎？若是出現(xiàn)濕氣重的情況應(yīng)該怎么辦？吹空調(diào)應(yīng)該怎么預(yù)防濕氣重呢？空調(diào)一般開多少度是比較合適的呢？
長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)會(huì)導(dǎo)致濕氣重，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間吹冷氣容易引起風(fēng)濕疾病，人出汗時(shí)毛孔會(huì)打開，吹空調(diào)后人體毛孔會(huì)關(guān)閉。體內(nèi)的廢物除了通過(guò)尿液、糞便排出外，還會(huì)通過(guò)排汗等方式排出，長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)后，人體排汗就會(huì)減少，從而導(dǎo)致人體免疫力下降，容易得病，濕氣重。
1、喝生姜水。中醫(yī)認(rèn)為生姜有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，經(jīng)常會(huì)空調(diào)的人每天喝兩碗姜湯，不僅能夠有效防治濕氣內(nèi)勤，也可能抵御風(fēng)寒，對(duì)于預(yù)防感冒、空調(diào)病、濕氣重有很好的作用。?
2、運(yùn)動(dòng)祛濕。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體的汗液排出，是祛濕的方法之一。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠幫助體內(nèi)濕氣的排出，還可以減緩壓力，促進(jìn)身體器官的正常運(yùn)作。對(duì)于濕氣重的人來(lái)說(shuō)，可以選在跑步、健走、有用、瑜伽、太極等活化氣血循環(huán)，增加水分代謝的運(yùn)動(dòng)。
1、不要立即開空調(diào)。很多人在炎熱的夏季喜歡立即開空調(diào)，其實(shí)這樣是不對(duì)的，因?yàn)槭覂?nèi)外溫差大，進(jìn)門后立即開空調(diào)容易使寒濕進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。?
2、吹空調(diào)不要穿的太少。夏天天氣炎熱，很多人喜歡穿短褲、短裙等，殊不知穿得少是誘發(fā)濕氣重的一大根源，由于關(guān)節(jié)長(zhǎng)期暴露在寒冷的環(huán)境中，濕寒容易入侵，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。?
3、晚上吹空調(diào)不宜開整晚。夏天天氣習(xí)慣整晚開著空調(diào)睡覺，但是整晚開著空調(diào)睡覺不僅容易著涼感冒，還可能加重體內(nèi)濕氣。
1、開空調(diào)時(shí)，室內(nèi)與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃為宜。如果溫差過(guò)大，使人進(jìn)出時(shí)經(jīng)受氣溫驟變，容易患感冒等病。
2、當(dāng)室內(nèi)溫度調(diào)控得過(guò)低，如20℃以下，人們長(zhǎng)期生活和工作在較低的室溫中，就會(huì)引發(fā)多種不適癥，有人會(huì)出現(xiàn)下肢酸痛、全身乏力發(fā)冷、頭痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神經(jīng)痛。
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