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時間：2017-02-09 18:12:10 編輯：5號網(wǎng)-lkn 386
春天，是最適合睡覺的季節(jié)，溫度不冷也不熱，總讓人昏昏欲睡，愛發(fā)困惑。但也有人困惑，春困會影響健康嗎？關(guān)于，春困是一種病嗎？春困會影響健康嗎？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月?！昂门P”、“安臥”、“自瞑”，則是祖國醫(yī)學(xué)對嗜睡癥的記載。排除疲勞、缺覺等因素，如果人們不分晝夜，總是處于昏昏欲睡或想倒頭就睡的狀態(tài)，很可能是某些疾病的發(fā)病信號，就應(yīng)該去看醫(yī)生了。每年3-4月是心血管病高發(fā)期，尤其是早春時節(jié)，早晚溫差大，氣候多變，需防“倒春寒”來襲，低溫會刺激人體交感神經(jīng)，引起血流緩慢或血壓驟變，極易誘發(fā)腦血管疾病。
所以“春困”現(xiàn)象并不是什么嚴(yán)重的病癥，也不存在一定要治療的問題。但是對“春困”現(xiàn)象要正確對待，既不要過分緊張，也不要漠不關(guān)心隨它去，否則也會影響人們正常的工作和生活。古話說“一年之計在于春，一日之計在于晨，寸金難買寸光陰”，早睡早起早鍛煉可解“春困”。但解“春困”還應(yīng)因人、因時、因地制宜。
有關(guān)研究指出，有“春困”癥狀的人，往往存在著失眠多夢、五心煩熱、潮熱、舌紅、少津、脈細(xì)數(shù)等“陰虛”現(xiàn)象。飲食上要多食馬蘭頭、薺菜、芹菜等滋陰的食物，少吃桔子、羊肉等溫性食物，也可用中藥楓斗、西洋參等調(diào)理。同時，要多在陽光充足、綠化多的地方活動，給大腦以更多的氧氣。
另一方面也是因為春天的刺激使大腦皮質(zhì)的興奮性提高，人體新陳代謝功能也相應(yīng)提高，耗氧量加大，但大腦一時適應(yīng)不了在冬天養(yǎng)成的對高氧的依賴，結(jié)果是人體機(jī)能暫進(jìn)不能適應(yīng)環(huán)境而感到困乏疲倦。這是“春困”的人體生理因素的奧秘。
一、由于此時節(jié)濕氣重，人體若陽氣不足，易受濕邪侵犯，脾因濕困而致運(yùn)化失職，出現(xiàn)易困嗜睡、精神難以集中、疲倦乏力、腸胃問題等，這在中醫(yī)上被稱為“濕困”或“春困”。春困會影響肝的疏泄，一旦肝失疏泄、氣機(jī)郁滯，便容易令人情緒異?；虻吐洹?/p>
春困怎么辦六個方法幫你消除春困又提神
二、除了季節(jié)的轉(zhuǎn)換，濕氣加重容易令人“春困”之外，經(jīng)常進(jìn)食生冷、肥甘厚味的食物，或者少運(yùn)動、缺乏休息，都容易使人的脾胃功能欠佳。小兒形氣未充，臟腑嬌嫩，脾之運(yùn)化功能未完備;老人、長期患病者等脾胃虛弱，亦較易有“春困”的癥狀。
三、其實，春困是人體應(yīng)對季節(jié)轉(zhuǎn)化而自然做出的調(diào)節(jié)反應(yīng)，所以春季感到疲憊無力很正常，但若有嚴(yán)重的癥狀如嗜睡、經(jīng)常疲倦乏力等，則需注意。
而很多情況下，如果春困太嚴(yán)重的話，則可能是抑郁癥等情緒病所引起的，也有可能是糖尿病或者是高血壓等疾病引起的。同時，若身體肺臟功能虛弱的話，則也是會導(dǎo)致春困的。
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