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斑比跪坐姿難不難？斑比跪是怎么練出來的？

時間：2017-06-29 14:58:01 編輯：本站整理 759

雖然斑比跪坐姿看起來沒羞沒躁，但是卻吸引了一大波的女票們紛紛模仿。那么，斑比跪坐姿難不難？斑比跪是怎么練出來的？

斑比跪坐姿難不難

去年，A4腰、錢幣放鎖骨大流行，網(wǎng)友們炫腹、炫鎖骨要讓大家看到自己的好身材，如今歐美潮人開始瘋?cè)伦藙荨赴弑裙颍˙ambi Pose）」，藉此炫腹、炫腰、炫臀，難度再升級。

這個姿勢人人都能做，但卻高下立判，零贅肉美女一跪超惹火，而肉肉女一跪，神似照妖鏡，按照國外網(wǎng)友的說法是「有自信」！

斑比跪是怎么練出來的

下面這套秘籍拿好不謝

以下動作每組5次

重復(fù)2-3輪

1，基本徒手深蹲

2，深蹲單腿后伸

3，相撲蹲提踵

4，深蹲側(cè)提腿

5，窄蹲

6，手槍蹲

7，行屈膝禮蹲

斑比跪一詞的來源

斑比跪這個詞由Elle雜志美容與健身編輯朱莉（JulieSchott）發(fā)明。顧名思義，斑比跪這個姿勢看起來就像是小鹿斑比前腿跪著的樣子。

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