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女人經(jīng)常頭痛是什么原因?女人經(jīng)常頭痛怎么辦

時間：2016-03-10 16:49:52 編輯：本站整理 674

現(xiàn)代女人也能撐起一片天,她們經(jīng)常會面對許多生活工作問題，造成反復(fù)頭痛失眠。那么女人經(jīng)常頭痛是什么原因?女人經(jīng)常頭痛怎么辦?

女人經(jīng)常頭痛原因

1、便秘或腸躁癥:許多的研究發(fā)現(xiàn)，頭痛和偏頭痛都和便秘以及腸躁癥有關(guān)連。研究中表示，治療這些病患的便秘后，他們的頭痛癥狀得到改善。

2、過度使用藥物:過度使用藥物引起頭痛是頭痛疾病最常見的原因之一，研究人員估計(jì)，這普及全球1～2％的比例。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，不當(dāng)?shù)氖褂妙^痛藥或是止痛藥會導(dǎo)致藥物過度使用，反而觸發(fā)頭痛。

3、因?yàn)樘鞖庾兓?研究發(fā)現(xiàn)，大約有20～30％的人因?yàn)闅夂蚝浠蚴菬釅毫Χl(fā)偏頭痛。這是因?yàn)榇竽X在天氣突然變化的時候，釋放血清素而導(dǎo)致頭痛。

4、因?yàn)樯眢w脫水:如果你經(jīng)常頭痛，伴隨著惡心和身體疼痛，那么有很高的機(jī)會你只是單純的脫水。脫水除了會引起頭痛外，有時候也會讓你暈眩。

5、過量的咖啡因:醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，咖啡因成癮是經(jīng)常頭痛的另一個常見原因。事實(shí)上，只要100毫克的咖啡因就能引起頭痛。

女人經(jīng)常頭痛怎么辦

1、放松精神心情:過多的壓力也可引起頭痛和偏頭痛。所以當(dāng)你感覺頭痛的時候，試著讓自己放松，做一些可以讓自己心情愉快的事情。

2、飲用足夠的水:如果你是因?yàn)槊撍鸬念^痛，那么就確保自己一整天飲用足夠的水，這樣自然可以消除頭痛及其他的問題。

3、健康均衡飲食:健康均衡的飲食除了可以讓你身體健康之外，還可以預(yù)防產(chǎn)生便秘，防止因?yàn)楸忝厮l(fā)的頭痛問題。

4、避免藥物濫用:除非你頭痛的非常厲害，否則不要服用止痛藥物。因?yàn)樗幬锓眠^多會導(dǎo)致藥物成癮，讓你更加容易頭痛。

5、減少咖啡因量:攝取過多的咖啡因?qū)ι眢w沒有好處，除了可能會造成頭痛之外，還可能引發(fā)胃酸問題，造成腸胃不適。所以，盡量減少每日的咖啡因攝入量。

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