歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時(shí)間：2018-01-08 11:43:07 編輯：本站整理 736
大自然的水果千千萬萬，猴子卻偏愛香蕉，下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下猴子為什么愛吃香蕉？熱量高營養(yǎng)多令人高興。
猴子喜歡吃香蕉，這是出于它的本能，猴子很多行為真的跟人很類似，但它食用東西前，它的嗅覺是有發(fā)揮的，拿到手的東西，它往往只是一聞就丟掉所以有香蕉與辣椒的選擇，它當(dāng)然選香蕉，就如同人若只有香蕉與辣椒的選擇，那人應(yīng)該會選吃香蕉，另外帶有果皮類的，它都不吃皮的，如蘋果 ，梨子，它會邊吃邊吐皮，吃花生時(shí)會將那層膜吐掉，所以吃香蕉時(shí)它會自己剝皮吃，這應(yīng)是它生物的本能吧。猴子吃樹葉蔬菜水果昆蟲螞蟻等，但對甜食特別鐘愛，對香蕉也有比較特別的嗜好，而香蕉是一種營養(yǎng)豐富的水果，香甜可口，香蕉產(chǎn)地和猴子的生活區(qū)域也比較重疊，吃到香蕉的機(jī)會也比較多，所以愛吃香蕉就沒有什么特別奇怪的了。
/ 體力充沛，精神煥發(fā) /
香蕉以鉀元素含量較高而著稱，對提供、恢復(fù)能量有奇效。兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運(yùn)動，難怪很多知名運(yùn)動員都以它為首選水果。
香蕉中有色氨酸，能有效治療抑郁癥狀。當(dāng)人體吸收色氨酸后，它會轉(zhuǎn)化為血清素，血清素能令人放松和快樂。
/ 腸胃改善，排便順暢 /
香蕉富含膳食纖維，有助于恢復(fù)腸道功能，不借助于瀉藥即可自然緩解和預(yù)防便秘。
另外，胃痛、胃潰瘍、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉里有許多天然抗酸元素，可緩解胃灼熱和胃酸反流等，反酸容易導(dǎo)致燒心，吃根香蕉可以緩解不適癥狀。
/ 降低血壓，增強(qiáng)心臟 /
香蕉有助于降低體內(nèi)的鈉元素（來自于過量攝入的食鹽等飲食）水平，調(diào)節(jié)高血壓。美國食品藥品管理局已經(jīng)允許香蕉產(chǎn)業(yè)在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風(fēng)功效。
另外香蕉中富含的鉀元素有助于增強(qiáng)心臟，能預(yù)防心臟病與中風(fēng)等嚴(yán)重后果。
/ 緩解貧血，避免感冒 /
香蕉富含多種營養(yǎng)素，其中關(guān)鍵的一種是膳食鐵元素，通過補(bǔ)鐵能促進(jìn)血紅細(xì)胞和血紅蛋白的產(chǎn)生，加強(qiáng)供血，緩解貧血，并且促進(jìn)營養(yǎng)輸送到全身。
另外，吃香蕉還有助于調(diào)節(jié)體溫，無論秋冬發(fā)熱、發(fā)燒，或者夏季氣溫炎熱，吃它都有裨益。
/ 強(qiáng)化神經(jīng)，經(jīng)期調(diào)節(jié) /
香蕉中的維生素B族能緩和神經(jīng)系統(tǒng)，有鎮(zhèn)定意識、放松身體的功效。因此，它也能改善情緒和減低壓力。吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學(xué)生的注意力，提高學(xué)習(xí)效率和成績。
女性吃香蕉另有好處，香蕉中的維生素B6可調(diào)節(jié)血糖水平，緩解經(jīng)前各種癥狀。孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助于防止孕吐。
香蕉在成熟期間其淀粉會轉(zhuǎn)化成葡萄糖，這就是為何越黃的香蕉越是香甜的原因。 當(dāng)一個(gè)人葡萄糖攝取過過量時(shí)會導(dǎo)致胰島素的分泌，越多的葡萄糖就會分泌越多的胰島素，越多的胰島素就會囤積越多的脂肪。
所以有的人可以靠香蕉減重成功，有的人卻是越吃越肥，他們之間的差異性就在于減重成功的人吃的是不黃的綠香蕉（低葡萄糖），而不是黃色的香蕉（高葡萄糖）。
但是如果香蕉是要拿來當(dāng)訓(xùn)練前后的能量補(bǔ)充的話，那就要挑選黃色的。 因?yàn)槲覀冇?xùn)前需要充足的葡萄糖來補(bǔ)充能量，所以需要較多葡萄糖的黃色香蕉。 要注意的是吃完香蕉不建議直接運(yùn)動，中間至少間隔30分鐘以免訓(xùn)練期間發(fā)生脹氣。
一、酸奶香蕉
材料：麥片，香蕉，牛奶
做法：
1、麥片倒點(diǎn)開水進(jìn)去泡下，在泡軟的麥片里面加入牛奶。
2、拌勻，再加入1小勺蜂蜜里面再次拌勻。
3、把香蕉切成小丁，將香蕉丁和枸杞撒到碗里面，就可以享用了。
二、香蕉燕麥粥
材料：麥片，香蕉，牛奶
做法：
1、麥片倒點(diǎn)開水進(jìn)去泡下，在泡軟的麥片里面加入牛奶。
2、拌勻，再加入1小勺蜂蜜里面再次拌勻。
3、把香蕉切成小丁，將香蕉丁和枸杞撒到碗里面，就可以享用了。
三、香蕉沙拉
材料：香蕉一根，沙拉醬適量。
做法：
1、把香蕉切成小塊，并拌上沙拉醬。
2、再放到冰箱里面冷藏一會兒，幾乎不要吹灰之力一盤香香甜甜的香蕉料理就搞定。
四、香蕉醋
材料：香蕉1-2根，紅糖，顏色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。
做法：
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。
2、找一個(gè)可以密封的罐子，先放入紅糖。
3、倒入水果醋（或用米醋）倒?jié)M罐子。
4、把果醋和紅糖攪勻。
5、放入切好的香蕉片。
6、蓋上密封蓋，密封24小時(shí)候就可以吃了。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。