歡迎您,來到5號(hào)網(wǎng)!
當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間:2018-05-31 14:03:23 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1349
紅豆糕是一種以紅豆會(huì)餡料制成的糕點(diǎn),也就是豆沙餡兒,吃起來口感清甜,是很多人喜愛的一款糕點(diǎn)。那么,紅豆糕熱量高嗎?紅豆糕的熱量是多少?
紅豆糕的熱量(以100克可食部分計(jì))是46大卡(192千焦),單位熱量較低。
每100克紅豆糕的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。
98.80千卡) ;維生素B6 (0.00毫克) ;蛋白質(zhì) (46.80克) ;脂肪 (21.98克) ;碳水化合物 (470.65克) ;膳食纖維 (12.60克) ;維生素A (83.00微克) ;胡蘿卜素(500.00微克) ;硫胺素 (0.42毫克) ;核黃素 (0.44毫克) ;尼克酸 (2.00毫克) ;維生素E(29.75毫克) ;鈣 (691.70毫克) ;磷 (737.10毫克) ;鉀 (4624.50毫克) ;鈉 (23.84毫克) ;碘 (7.80微克) ;鎂 (236.10毫克) ;鐵 (40.16毫克) ;鋅 (6.95毫克) ;硒 (9.05微克) ;銅 (0.72毫克) ;錳(1.38毫克) 。
紅豆糕含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功能,可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥。將紅豆煮湯食用,對(duì)水腫、腳氣、小便困難等起食療作用,還能治療肝硬化、肝腹水,補(bǔ)體虛;紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是解全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏苡仁同煮可治療腹瀉。另外,紅豆還可與中藥同用,如紅豆配以連翹和當(dāng)歸煎湯,可治療肝膿腫等。
1.紅豆洗干凈后浸2小時(shí),隔去水分,然后放入煲內(nèi),加水5杯煮滾,改慢火再煮至紅豆開花(約要1小時(shí))。
2.隔出紅豆水分,約有水2杯,若不夠可用滾水補(bǔ)充。
3.將紅豆水、紅豆和冰糖煮溶,加入油拌勻。
4.荸薺粉用水1杯開溶,徐徐倒入糖水內(nèi)攪至稠(慢火),倒入糕盆內(nèi),旺火隔水蒸30分鐘,冷去后,放入冰箱,可隨時(shí)切件享用。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。