時間：2019-05-28 14:23:49 編輯：本站整理 194
大家知道檸檬水有什么功效嗎，檸檬水的功效與作用是什么呢，檸檬水有什么好處呢，喝檸檬水會不會變白呢，檸檬水的泡法是什么呢，今天就一起來看看吧！
喝檸檬水能夠幫助減肥塑身。檸檬水含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助溶解消耗體內(nèi)多余的脂肪，并且能夠促進(jìn)腸胃蠕動加速身體排毒，消耗更多的熱量，最終起到減肥塑身的作用。?
檸檬水能促進(jìn)鈣吸收?
喝檸檬水能夠幫助促進(jìn)身體對鈣質(zhì)的吸收。我們知道人體進(jìn)食的食物較豐富，有些物質(zhì)很容易與鈣質(zhì)結(jié)合形成其他不易利用的物質(zhì)，喝檸檬水能夠幫助溶解這類物質(zhì)，促進(jìn)鈣離子重新分解出來被人體吸收利用。 檸檬水能美白護(hù)膚?
喝檸檬水能夠幫助美白肌膚。
檸檬中含有的豐富的維生素、有機(jī)酸等物質(zhì)具有強(qiáng)效抗氧化作用，有利于皮膚的新陳代謝。特別是豐富的維生素C能夠有效抑制黑色素的沉著，幫助美白肌膚。?
檸檬水能抗菌消炎?
喝檸檬水能夠幫助抗菌消炎。檸檬水中含有的豐富的維生素C能夠有效增強(qiáng)人體的免疫力，有效幫助人體對抗流感、支氣管等炎癥，有效抗菌消炎。?
檸檬中含有一些光敏物質(zhì)，口服容易被人體所吸收，人體皮膚受到陽光照射，這些光敏物質(zhì)和陽光相互作用下，非但起不了美白作用，反而容易使皮膚變得更黑，甚至導(dǎo)致皮膚變得敏感。?
建議800ml，分成多次喝較好。 因?yàn)闄幈旧韺儆诤允澄?，不宜多食，并且制作成檸檬水再食用，會加重腸胃的滑利性，加快腸胃的蠕動，可能出現(xiàn)排便不正常的情況。
泡檸檬水的時候水溫最好能夠控制在65℃左右，這個水溫能夠避免維生素C的損失，也能夠促進(jìn)檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)泡出來。更重要的是，這個水溫不會使苦味的橙皮甙泡出來，也容易使香味泡出來，使用65℃左右的水沖泡的檸檬水營養(yǎng)價值高，口感好。
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