時間：2019-07-19 09:57:43 編輯：5號網(wǎng)-wsy 5570
丹參粉對于一些比較注重養(yǎng)生的朋友們來說肯定是不陌生的，它是將中藥材中的丹參磨成了粉，讓我們在吃的時候會更加的方便，一起來了解下丹參粉的常見吃法吧。
一、丹參粉生吃
1、將丹參磨成細粉。
2、取丹參粉5克左右放入杯中。
3、加入溫水調(diào)勻，服下即可。
4、也可直接將丹參粉放入口中，用溫水送服。
5、一天兩次。
二、丹參粉熟吃
材料：粳米100克，丹參粉15克，大棗10克，冰糖或蜂蜜適量。
1、將粳米洗凈，大棗去核。
2、將粳米和大棗放入鍋中，加適量清水煮粥。
3、大約煮30分鐘左右，在粥熟時加入丹參粉調(diào)勻。
4、然后在煮10分鐘左右。
5、最后可以加入冰糖或蜂蜜調(diào)味。
只有采用正確的服用方法，才能讓丹參粉發(fā)揮最大的作用，還能減少帶來的各種副作用，起到真正強身健體的功效。
1.中老年人神經(jīng)衰弱失眠多夢，食少乏力，精神不振，有增加睡眠，振奮精神，增進食欲之功，可于每日晚飯后開水吞服丹參粉3克。
2.冠心病或有冠心病傾向，有胸悶、胸痛、心悸等癥，可每日早晚吞服丹參粉2次，每次3克，或配三七，等分為末，每次吞服3克，丹參具有活血化瘀而不傷正，補益強壯而不壅滯的優(yōu)點，既改善了冠狀動脈的血液運行，又可補益正氣，增強戰(zhàn)勝疾病的能力;
3.血脂(膽固醇)過高，肥胖超重，可每日吞服丹參粉3克，連服1周，休息1周。也可配制何首烏、黑芝麻、澤瀉等分為末，每日服5克，分早晚2次服，既可降血脂，降膽固醇，防治動脈硬化，又可防治須發(fā)早白。這一作用可能與丹參促進人體物質(zhì)代謝的作用有關(guān)。
1、用量不宜過大
一般建議丹參粉的用量一天為10-15克左右即可，因為丹參粉具有較強的活血化瘀的功效，如果大劑量服用丹參粉，可能會刺激血管，引起消化道出血。
2、不宜長期服用
一般情況下不建議長期服用丹參粉，因為丹參粉的活血理氣作用較強，長期服用丹參粉易導致體內(nèi)的血鉀含量降低而引發(fā)不適，建議在服用期間可以適當進食含鉀高的食物，如：橘子、紅薯、土豆等。
1. 可以強心，加強心肌收縮力、還能改善心臟功能，不能增加心肌耗氧量。
2. 血管作用擴張冠脈，尤其是增加心肌血流量，擴張外周血管，血流增加，腦血流量下降。
3. 抗血栓形成，提高纖溶酶活性，延長出、凝血時間，抑制血小板聚集(提高血小板內(nèi)cAMP水平抑制TXA2合成)，改善血液流變學特性(血粘度降低、紅細胞電泳時間縮短)。
4. 丹參粉可以改善微循環(huán)。
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