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冰糖橙可以天天吃嗎冰糖橙一天吃幾個(gè)合適

時(shí)間：2020-03-05 08:20:30 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 53

冰糖橙是橙子中十分受歡迎的一種，聽(tīng)名字就知道這種橙子十分的甜了，而且汁水也十分充足，那么冰糖橙到底能不能天天吃呢？一起來(lái)了解下吧。

冰糖橙可以天天吃嗎

不宜天天吃。

冰糖橙性涼味甘，并且具有一定酸性物質(zhì)，過(guò)量食用容易加重人體的胃腸道負(fù)擔(dān)，從而對(duì)人體健康造成威脅，不利于人體健康，一般來(lái)說(shuō)是不建議天天食用冰糖橙的，對(duì)人體健康具有一定影響。

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冰糖橙一天吃幾個(gè)合適

建議一天吃1-2個(gè)左右即可。

冰糖橙中含有大量的維生素、纖維素、有機(jī)酸、糖分以及多種礦物質(zhì)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值都比較高，適量食用具有一定開(kāi)胃生津、止咳化痰以及促進(jìn)消化道作用，對(duì)人體的健康具有一定好處，一天只需要吃1-2個(gè)左右即可滿(mǎn)足人體的日常能量需求。

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冰糖橙的功效與作用

1、常吃冰糖橙可以防癌:

一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力.橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基,抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng).所有的水果中, 柑橘類(lèi)所含的抗氧化物質(zhì)最高,包括60多種黃酮類(lèi)和17種類(lèi)胡蘿卜素.黃酮類(lèi)物質(zhì)具有抗炎癥、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用.類(lèi)胡蘿卜素具有很強(qiáng)的抗氧化功效.這些成分使橙子對(duì)多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。

2、吃冰糖橙,少得膽結(jié)石

橙子中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛(ài)吃的水果.但對(duì)于女性來(lái)說(shuō),多吃橙子還有一個(gè)令她們意想不到的好處,就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率.

3、冰糖橙又名"黃果""金環(huán)",分酸、甜兩種.飽食飲宴后,飲一杯酸橙汁,可解油膩,消積食,并有止渴醒酒等妙用。

其果肉酸甜適度,富有香氣.冰糖橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋(píng)果酸、果膠等成分,維生素P、C均能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性;果膠能幫助盡快排泄脂類(lèi)及膽固醇,并減少外源性膽固醇的吸收,故具有降低血脂的作用.橙子性味酸涼,具有行氣化痰,健脾溫胃,助消化,增食欲等藥用功效.在發(fā)達(dá)國(guó)家追求天然食品,不添加任何水分,講究原汁原味,常把橙子制成果汁,是每餐必備的上等飲品.橙皮又叫黃果皮,除含果肉中的成分外,胡蘿卜素含量較多,可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑.橙皮還含一定時(shí)的橙皮油,對(duì)慢性支氣管炎有效。

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冰糖橙哪里產(chǎn)的好

冰糖橙產(chǎn)地主要是湖南和云南。如湖南麻陽(yáng)、湖南洪江、湖南省永興縣、以及云南華寧的冰糖橙最有名。其中，最好吃的是湖南的麻陽(yáng)冰糖橙。麻陽(yáng)更是享有“冰糖橙之鄉(xiāng)”的美譽(yù)。湖南麻陽(yáng)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)條件優(yōu)越，氣候溫和、四季分明，得天獨(dú)厚的土壤和氣候條件，成就了麻陽(yáng)冰糖橙獨(dú)特的品質(zhì)和鮮明的地方特色。麻陽(yáng)柑桔，明清時(shí)已美名遠(yuǎn)播，冰糖橙以品種優(yōu)良、味濃香甜、果皮薄、少核、不塞牙、肉質(zhì)脆嫩等而倍受市場(chǎng)歡迎。麻陽(yáng)冰糖橙曾被農(nóng)業(yè)部柑橘及苗木質(zhì)量檢驗(yàn)監(jiān)督測(cè)試中心評(píng)為極優(yōu)產(chǎn)品;2001年申請(qǐng)了產(chǎn)地證明商標(biāo)，成為國(guó)家地理性標(biāo)志產(chǎn)品，并于2008年獲得了湖南省著名商標(biāo)榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)。