時間：2021-01-20 16:36:05 編輯：本站整理 0
金錢橘是金桔中的一種，它的個頭比較小，洗干凈就可以吃，不用扒皮，吃起來非常方便，受到很多人的喜愛，但是任何食物都不能多吃，金錢橘一天吃幾個合適呢。
金錢橘建議一天吃3-4個。
金錢橘吃起來很甜，這是因為含有大量糖分，吃1千克金錢橘能產生1400卡熱量。多吃橘子后產生的熱量不能及時消耗，就會造成體內熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說的“多吃橘子會上火”。每天吃三個橘子，就能滿足一個人一天對維生素c的需要量。
很多人在吃金錢橘時會擔心讓身體上火，其實人們這種擔心是沒有必要的，因為金錢橘是一種性質微寒的水果，平時人們食用它以后，不但能吸收豐富營養(yǎng)，還能清熱解毒，清熱去火，它能預防人體多種上火癥狀發(fā)生，所以人們食用這種水果以后并不會上火，但是過量食用金錢橘以后可能會加重腸胃負擔，容易引發(fā)腹部不適，這時大家吃金錢橘時必須要注意的地方。
美容護膚?
金錢橘含豐富的維生素A，可預防色素沉淀、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。?
開胃生津?
金錢橘作為食療保健品，金錢橘蜜餞可以開胃，飲金錢橘汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。金錢橘藥性甘溫，能理氣解郁，化痰。?
預防心血管病?
金錢橘不僅美觀，其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。?
防感冒，降血脂?
金錢橘富含維生素C，80%的維C在果皮當中，能增強機體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。
每天使用三個金錢橘，就能達到我們所需求的維生素目標。當金桔食用過多，維生素C攝入過量，體內代謝的草酸會增多，很容易引起尿結石、腎結石。另外金桔性溫,多吃易上火,會呈現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。
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