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梨子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效吃梨子的好處

時(shí)間：2021-04-13 14:32:05 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

梨子是一種市面上很常見(jiàn)的水果，喜歡吃梨子的人很多，因?yàn)槔孀雍芴?，并且水分非常充足，同時(shí)梨子對(duì)我們的身體健康是非常有幫助的，那么梨子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效？吃梨子的好處？

梨子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：1、梨當(dāng)中富含B族維生素，能減輕疲勞，能保護(hù)心臟，增強(qiáng)心肌活力，能降低血壓；2、梨中所含的配糖體及鞣酸等成分能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用；3、梨中含有的糖類(lèi)物質(zhì)和多種維生素都比較容易被人體吸收，而梨有助于增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用；4、梨能清熱鎮(zhèn)靜，常吃梨能使血壓恢復(fù)正常，能改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀；5、吃梨能夠防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；6、梨當(dāng)中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。梨的功效與作用包括但不限于以下幾種：1、梨拿來(lái)生吃，能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞，以及便秘尿赤等癥狀。2、將梨榨成梨汁，或加澎大海、冬瓜子、冰糖少許，煮開(kāi)了喝，對(duì)體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚(yáng)者，具有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效。3、聞名中外的“梨膏糖”是用梨加蜂蜜熬制而成的，它對(duì)患肺熱久咳癥的病人有明顯療效。

梨子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效吃梨子的好處

吃梨子的好處

1、能夠清熱、降火、生津，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講梨性味甘、微酸、涼，對(duì)于熱病傷津或溫?zé)岵∷鶎?dǎo)致的口渴口干、聲音嘶啞的人，如果適當(dāng)經(jīng)常吃梨有很好的清熱、降火、生津的作用。

2、能夠潤(rùn)肺、化痰、止咳，因?yàn)槔嬉踩敕谓?jīng)，對(duì)于肺燥所導(dǎo)致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果經(jīng)常適當(dāng)吃梨，通過(guò)滋潤(rùn)肺經(jīng)而有很好的化痰止咳的好處。

3、能夠解除酒毒，醒酒的作用非常明顯，對(duì)于飲酒過(guò)多所導(dǎo)致的四肢抖動(dòng)、精神倦怠的人，如果適當(dāng)經(jīng)常吃梨有很好的解除酒毒的好處。

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吃梨子的壞處

梨性寒者易上火,多吃易傷脾胃。因此脾胃虛寒,食欲不振者宜食用。食入過(guò)多,易傷脾胃。使人胃口大減,因此脾胃虛弱,大便稀薄,腹脹不舒服者?；蚶夏晏撊趸颊?、孕婦、產(chǎn)婦及體弱多病兒童。梨子最好少吃。每日飲食要控制得當(dāng)。防止發(fā)生不適。無(wú)論吃什么,我們?cè)谏钪卸急仨氝m量。

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梨子是什么季節(jié)的水果

梨子每年9～10月成熟，是秋季的水果，梨子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，常吃梨子可以緩解便秘的癥狀。梨子的果核含有木質(zhì)素，可以食用，有提高人體注意力的效果。新鮮的梨子也可以制成罐頭食用。梨子是梨樹(shù)結(jié)的果實(shí)，梨樹(shù)通常都是先開(kāi)花再結(jié)果，花粉受精后就會(huì)開(kāi)始孕育果實(shí)，花朵的子房就是梨子的果核。種植梨樹(shù)時(shí)要讓它接受充足的陽(yáng)光和水分，這樣它結(jié)的果實(shí)量更多，果肉也會(huì)更甜。梨子含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、糖等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有清肺潤(rùn)痰的作用，可以用冰糖燉梨子治療感冒咳嗽，便秘的人常吃梨子可以通便。新鮮梨子還可以加工成醋和罐頭食用，味道不會(huì)有變化。