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時(shí)間：2021-04-23 17:06:18 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0
總能聽見人說，胃不好的多喝粥，喝粥對(duì)胃好，可事實(shí)真的如此嗎？粥到底是養(yǎng)胃還是傷胃？
喝粥可以起到一定程度的養(yǎng)胃作用。因?yàn)橹囝愂澄锉容^柔軟，比較容易消化。而且不會(huì)刺激胃黏膜，不會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。所以喝粥對(duì)于胃是有好處的，尤其小米粥是具有養(yǎng)胃作用的。粥類的食物，對(duì)于有胃病的患者，可以適量多吃小米粥，當(dāng)胃病患者或者是慢性胃腸炎的患者，在臨床癥狀消失以后，建議要改成正常的清單飲食，而不是一直的喝粥。那么包括其他容易消化的食物，否則壓會(huì)導(dǎo)致胃腸的消化功能的下降。如果患者確實(shí)存在胃部疾病，那么建議需要及時(shí)的配合專科醫(yī)生給予使用相應(yīng)的藥物治療，以促進(jìn)疾病的早日康復(fù)。在疾病恢復(fù)以后，需要及時(shí)的恢復(fù)正常的飲食。
喝粥對(duì)胃有一定的保護(hù)作用，因?yàn)橹嗳菀紫?。而高脂肪，高油膩的食物，因?yàn)樾枰眢w動(dòng)用大量的消化酶，并且難以消化，容易對(duì)胃造成一定的影響，產(chǎn)生消化不良，增加胃供應(yīng)動(dòng)力。所以喝粥我們還是提倡，尤其是在胃有病變時(shí)，盡量在大手術(shù)后，尤其是胃手術(shù)后，以清淡飲食軟食為主。喝粥是不錯(cuò)的選擇。但糖尿病的病人，要注意喝粥會(huì)增加血糖。
可以喝小米粥、燕麥粥、山藥粥以及紫薯粥等等。不僅可以養(yǎng)胃，還可以減少胃黏膜的刺激，抑制胃酸的分泌。另外花生、枸杞、山楂果、稻米、南瓜都可以做粥，具有健脾開胃，預(yù)防反酸、噯氣、消炎、殺菌止痛的效果，提高胃的功能，有養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。
白粥是有營(yíng)養(yǎng)的。很多人覺得白米粥這種食物太簡(jiǎn)單了，肯定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，但實(shí)際上白粥是最為養(yǎng)人的食物之一。因?yàn)榘字嘀蟮密洜€，非常好消化，具有清理腸胃和平肝散火等多種功效，而白粥表面上的米油還有養(yǎng)氣補(bǔ)精的作用。
白米粥中含有的營(yíng)養(yǎng)成分很多，比如人體所需的熱量，還有碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)及纖維素等，這些物質(zhì)都是人正常運(yùn)作所必需的基本營(yíng)養(yǎng)元素。多喝白粥對(duì)腸胃和消化吸收都有好處，也比較天然健康。當(dāng)然，長(zhǎng)期只吃白粥肯定也是不行的，白粥中缺乏人體所需的多種維生素和礦物質(zhì)等。
白粥很適合生病時(shí)體虛的病人，也適合消化力不是很好的小嬰兒。在人感冒發(fā)燒或腹瀉等患病期間，多喝白米粥，能補(bǔ)充身體的能量，滋養(yǎng)身體，利于盡快恢復(fù)。
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