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增肌粉喝了不鍛煉會(huì)怎么樣增肌粉喝完肚子脹正常嗎

時(shí)間：2021-06-04 09:28:23 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0

增肌粉一般是在訓(xùn)練前或者是訓(xùn)練之后吃才會(huì)有效果。那要是喝了增肌粉之后不運(yùn)動(dòng)會(huì)怎么樣呢？增肌粉喝完之后肚子脹脹的正常嗎？

增肌粉喝了不鍛煉會(huì)怎么樣

增肌粉喝完之后鍛煉是不會(huì)有任何效果的，增肌粉的主要成分是碳水化合物，要是喝完之后不運(yùn)動(dòng)的話，增肌粉的熱量就會(huì)達(dá)不到消耗，這些熱量就會(huì)變成脂肪留在體內(nèi)，要是經(jīng)常喝完增肌粉不運(yùn)動(dòng)的話那就會(huì)導(dǎo)致肥胖。

增肌粉喝了不鍛煉會(huì)怎么樣增肌粉喝完肚子脹正常嗎

增肌粉喝完肚子脹正常嗎

增肌粉喝完肚子脹是正常的：

1、蛋白質(zhì)激增消化系統(tǒng)不良，過(guò)多的蛋白質(zhì)會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成很大的負(fù)擔(dān)，而且在健身初期，每日飲食和補(bǔ)充的吸收易導(dǎo)致蛋白質(zhì)過(guò)多。

2、乳糖不耐癥會(huì)出現(xiàn)消化問(wèn)題，由于消化乳糖的乳糖酶分泌較少，身體無(wú)法吸收乳糖，就是會(huì)引起肚子脹。

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增肌粉喝完有什么反應(yīng)

增肌增重人士要特別補(bǔ)充肌酸。肌酸，是人體內(nèi)天然產(chǎn)生的一種氨基酸，吃增肌粉可以快速增加肌肉力量，優(yōu)恩至純肌酸粉。煽動(dòng)新肌增長(zhǎng)，加速疲勞收復(fù)，提高爆發(fā)力。肌酸在人體內(nèi)儲(chǔ)存越多，高品質(zhì)。力量及運(yùn)動(dòng)能力也越強(qiáng)。

肌酸在體內(nèi)經(jīng)由腎臟代謝成肌酸酐，證實(shí)每天服用二十克肌酸并未對(duì)人體產(chǎn)生反作用。增肌粉副作用。唯一發(fā)現(xiàn)當(dāng)趕過(guò)身體負(fù)荷時(shí)，會(huì)有腹瀉的情形發(fā)生，但此腹瀉情形會(huì)隨著服用量之減少而放手；對(duì)待其它會(huì)造成嚴(yán)重反作用的類固醇增強(qiáng)劑而言，總的來(lái)說(shuō)，增肌粉還是比較安全可靠的。

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