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泡腳是冬天泡腳好還是夏天泡腳好泡腳最佳水溫和時(shí)間是多少

時(shí)間：2021-07-07 14:57:40 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 6

泡腳可以加速身體的新陳代謝，還能緩解身上的疲勞，但是有一點(diǎn)現(xiàn)在這天氣這么熱是不是不太適合泡腳啊！

泡腳是冬天泡腳好還是夏天泡腳好

不管是冬天泡還是夏天泡都是可以的，但還是建議冬天泡腳比較好。夏天泡腳可以幫助人體祛除體內(nèi)的寒氣，而冬天泡腳則可以驅(qū)寒暖身，可以幫助人體預(yù)防疾病發(fā)生。

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泡腳最佳水溫和時(shí)間是多少

泡腳水的溫度以38-43度為宜，泡腳的最佳水溫在50度以下，要求熱而不燙，感覺水溫不要用手，最好就是用腳去感受，如果水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張?bào)w內(nèi)血液更多流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利。而且泡腳的時(shí)間段，最好是晚上9點(diǎn)，因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，泡腳時(shí)身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好控制在15-20分鐘。

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泡腳適合天天泡嗎

可以天天泡腳。泡腳是將溫水兌入腳盆內(nèi)，雙腳置于盆中，以能淹沒腳踝部、且能耐受為宜的溫度，每次泡腳15到30分鐘，當(dāng)覺得身上有微熱感、額上有汗時(shí)即可。根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說的原理，足上有60多個(gè)穴位與五臟六腑有密切聯(lián)系，泡腳就如同艾灸這些穴位。同時(shí)泡腳時(shí)，毛孔開放，通過水的溫?zé)嶙饔谩C(jī)械作用，起到疏通腠理、散風(fēng)除濕、透達(dá)筋骨、理氣活血，達(dá)到促進(jìn)氣血運(yùn)行，暢通經(jīng)絡(luò)作用。使局部乃至全身癥狀減輕或消失，達(dá)到預(yù)防和治療疾病的目的。

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泡腳適合所有人嗎

雖然經(jīng)常泡腳對(duì)我們身體的健康有巨大的好處，但是也并不是跟我們想的那樣所有人群都適合熱水泡腳的，熱水的溫度本來就太高，對(duì)于正常人來說，他們用熱水泡腳確實(shí)可以緩解自己一天的勞累，讓自己腳部得到充分的放松和按摩，緩解腳步疲憊感，讓全身的血液循環(huán)起來，暢通無阻，可以讓緊張了一天的腳徹底放松下來，對(duì)晚上的睡眠也有很大的幫助，對(duì)人的身體有巨大的好處。

但這也是僅僅適用于正常人的，就比如說毛細(xì)血管擴(kuò)張的人群，用熱水泡腳的話只會(huì)加速自身毛細(xì)血管擴(kuò)張，會(huì)加速病情的嚴(yán)重。正常人體的毛細(xì)血管經(jīng)常會(huì)因?yàn)槿梭w本身劇烈的運(yùn)動(dòng)加速毛細(xì)血管的擴(kuò)張，也會(huì)因?yàn)槭艿酵饨鐪囟鹊拇碳?，毛?xì)血管都會(huì)或多或少的擴(kuò)張或者收縮，正常人用熱水泡腳，會(huì)促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于血液循環(huán)。

但是本身就有毛細(xì)血管擴(kuò)張的病情的人群用太熱的水泡腳，會(huì)加速毛細(xì)血管更嚴(yán)重的擴(kuò)張，到最后只能加速病情惡劣。

患有毛細(xì)血管變形的人群如果真的想要泡腳的話，就可以適當(dāng)?shù)挠脺厮畞砼菽_，溫水沒有那么高的溫度，不會(huì)特別導(dǎo)致毛細(xì)血管嚴(yán)重?cái)U(kuò)張，還可以稍微促進(jìn)血液循環(huán)，也能起到放松身心的作用，但是溫度太熱的水就不要用來嘗試泡腳了，要對(duì)自己的身體健康負(fù)責(zé)，不能因?yàn)樽非笠粫r(shí)的享受而讓自己的病情更加惡劣，豈不是得不償失！