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時間：2021-07-07 16:34:19 編輯：5號網(wǎng)-hzq 0
在泡腳的時候身上會出汗，這樣才能表現(xiàn)出泡腳的效果，那要是在泡腳的時候喝點水補充補充水分可以嗎？泡腳時的注意事項有哪些？
泡腳之后是需要補充水分的。泡腳跟洗腳一樣會導致身體里的水分流失，在感覺到口渴以后再喝水的話身體內(nèi)的細胞已經(jīng)部分的因為缺水而受到損害了。所以在泡腳之前最好是先喝一杯熱水比較好，可以減少身體里水分的流失。
一、忌空腹時泡腳，因為在泡腳過程中身體消耗很多熱量，而且是在糖原貯存量較少時容易因為血糖過低發(fā)生低血糖性休克。
二、忌餐后立即泡腳，如果飯后立即泡腳會因為溫度的升高熱量的刺激使皮膚血管膨脹消化器官中的血液相對減少，從而妨礙食物的消化和吸收。
三、兒童不宜泡腳，兒童正處于生長發(fā)育期，各種功能不健全不穩(wěn)定，長期用熱水給兒童泡腳會給神經(jīng)血管的功能帶來一些影響，不利于足部的健康發(fā)育，如果經(jīng)常用熱水泡腳，造成扁平足，所以兒童不宜泡腳，平時用一般的溫水短時間洗就可以了。
四、忌泡腳吹風，泡腳的溫度通常會引起全身出大汗，這時候要避風是很重要的，否則不僅會引起感冒，還會引起腰腿疼痛，發(fā)展成為常年不愈的慢性病。
五、忌水溫過高，一般以三十八至四十攝氏度水為好，如果水溫過高會使人體熱量不容易散發(fā)，容易發(fā)生虛脫甚至是燙傷，因此水溫切忌過高，通常又從三十八攝氏度開始逐漸增至四十攝氏度，當然溫度的選擇還要依據(jù)不同的個體和泡腳的時間長短來確定。
六、忌搓擦皮膚。
七、根據(jù)辨證結(jié)果選用偏方。
八、不宜在旅途期間泡腳。
九、不與其它療法配合。
淡鹽水泡腳具有促進下肢血液回流、止癢的作用。使用淡鹽水泡腳，其溫熱的作用可以促進局部血液循環(huán)，加速新陳代謝，下肢的血液可以回流至心臟，減輕下肢水腫，另外可以刺激腳底的穴位，疏通下肢經(jīng)絡，尤其是足太陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)，可以起到安神定志的作用。利于夜間安睡。在泡腳水中加入食鹽，可以起到消炎殺菌的作用，對于雙腳有真菌感染的人群來說，可以消滅真菌，起到止癢消毒的作用。需要注意的是，泡腳后應當將雙腳擦干，并保持干燥，才能夠充分抑制真菌的再生。
1、促進血液循環(huán)
用熱水泡腳的時候，會發(fā)現(xiàn)腳部的血管會擴張，腳表皮會變紅，這是因為用熱水時加速了腳部的血液循環(huán)，因此手腳冰冷的人群，平時可以通過泡腳來得到改善。
2、消除疲勞
醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強身體的新陳代謝，從而讓人體得到放松，消除疲勞。
3、改善腳氣
從中醫(yī)的角度看，醋具有消癰腫，散水氣，殺邪毒，止癢收斂的作用，用醋泡腳的時候，腳部環(huán)境就會由堿性轉(zhuǎn)成酸性，這樣就改變了腳部真菌的生長環(huán)境，抑制了真菌生長，從而起到改善腳氣的作用。
4、滋潤肌膚
醋中含有醋酸，醋酸是酸性的，有一定的腐蝕性，在泡腳時，可以軟化足部的角質(zhì)，褪除腳部的死皮，從而達到滋潤肌膚的作用。
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