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時(shí)間：2021-09-10 09:13:56 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
蓮霧這種水果，對(duì)于孕婦而言是否可以吃呢？孕婦吃蓮霧有什么好處呢？孕婦吃蓮霧需要注意什么？
可以吃，但是不能吃的太多，蓮霧清甜可口，熱量比較低，是水分比較高的一種水果，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，富含蛋白質(zhì)，膳食纖維和各種維生素。適當(dāng)?shù)某陨忟F，可以幫助孕婦潤(rùn)肺止咳，還能夠安神，建議孕婦在常溫下吃蓮霧，同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配。
1、促進(jìn)寶寶發(fā)育：蓮霧屬于一種微堿性的水果，有利于平衡媽媽們體內(nèi)酸堿平衡值，同時(shí)其含有多種維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，媽媽們食用后能夠增強(qiáng)自身和寶寶的免疫力，有益于寶寶們的生長(zhǎng)發(fā)育。?
2、寧心安神：孕婦在懷孕期間，心情常常容易受到波動(dòng)，易怒易喜。蓮霧含有的鈣、鎂能夠緩解肌肉和神經(jīng)的緊張，避免一些焦躁不安的情緒，具有寧心安神的作用，孕婦經(jīng)常食用蓮霧還能提高睡眠質(zhì)量。?
3、增進(jìn)食欲和促消化：蓮霧中含有一定的有機(jī)酸成分，它能夠刺激人體消化腺的分泌，增加孕婦人的食欲，很好的促進(jìn)孕婦消化。另外蓮霧具有清甜、淡香、多水的特性，是解渴消食的圣品。
4、保養(yǎng)肌膚：蓮霧是一種含水量極高的水果，富含維生素C，孕婦食用后對(duì)于皮膚有很好的補(bǔ)水效果。同時(shí)它還含有果皮花青素，它能夠消除體內(nèi)有害的自由基，防止皺紋的提早生成，因此蓮霧有防皺補(bǔ)水的功效。
1、不能多吃 蓮霧是一種寒性水果，孕婦本身體質(zhì)就比常人弱，吃多了會(huì)加重體內(nèi)寒氣，對(duì)自身和胎兒都不利。同時(shí)蓮霧具有利尿作用，吃多了容易造成孕婦尿頻。所以，準(zhǔn)媽媽每天最多吃2個(gè)。?
2、洗干凈再吃 蓮霧的底部一般易藏有臟東西，孕婦吃之前用鹽水浸泡一下較好，同時(shí)將果實(shí)底部的果臍擠掉。
蓮霧適應(yīng)性強(qiáng)，粗生易長(zhǎng)，性喜溫暖，怕寒冷，喜好濕潤(rùn)的肥沃土壤，對(duì)土壤條件要求不嚴(yán)，栽培上做好整枝修剪即可。
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