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打籃球要幾個(gè)人上場(chǎng) 打籃球要注意些什么

時(shí)間：2021-09-21 11:17:31 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 0

打籃球是現(xiàn)在非常受歡迎的一種運(yùn)動(dòng)，尤其是男生，大多數(shù)的男生都喜歡打籃球，但也還是有一些人不太了解打籃球需要多少人，那么打籃球要幾個(gè)人上場(chǎng)？打籃球要注意些什么？

打籃球要幾個(gè)人上場(chǎng)

籃球比賽上場(chǎng)人數(shù)為五人，中鋒一人，小前鋒一人，大前鋒一人，后衛(wèi)兩人，控球后衛(wèi)是球隊(duì)進(jìn)攻的組織者，決定通過控制球在正確的時(shí)間把球傳給正確的球員。得分后衛(wèi)以得分為主要任務(wù)。他在場(chǎng)上是僅次于小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因?yàn)樗?jīng)常是由隊(duì)友幫他找出空檔后投籃的。小前鋒的技術(shù)很全面，基本上可以在任何一個(gè)場(chǎng)地的位置上比賽，也叫搖擺人，主要任務(wù)就是得分。大前鋒在隊(duì)上擔(dān)任的任務(wù)是非常重要的，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，大前鋒可以說是在一場(chǎng)比賽中不可缺少的角色。大前鋒不是最弱的，也同樣不是最強(qiáng)的。中鋒是籃球隊(duì)中的一個(gè)位置；通常由隊(duì)里最高的球員打球，傳統(tǒng)上強(qiáng)調(diào)籃球防守和板球防守的保護(hù)。由于身高的優(yōu)勢(shì)，一些有進(jìn)攻天賦的中鋒往往是禁區(qū)附近投籃的主要進(jìn)攻點(diǎn)。

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打籃球要注意些什么

一雙好的籃球鞋能夠幫助你在籃球比賽時(shí)保護(hù)你的雙腳。練球時(shí)可以選擇那種專門的練球鞋，是低幫的，練球很舒服，不容易疲勞;而比賽時(shí)，建議選擇穿裹腳的那種高幫球鞋，綁緊一些，可以有效地防止崴腳。在打籃球之前，最好是佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等護(hù)具進(jìn)行保護(hù)。一般籃球比賽中膝蓋的受傷多因沖撞引起，戴護(hù)膝是個(gè)很好的保護(hù)辦法。打籃球時(shí)不要戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場(chǎng)，這些物品在籃球賽中是存在隱患的。會(huì)很容易在打籃球搶球時(shí)劃傷他人。在打籃球時(shí)最好是不要帶眼鏡。因?yàn)檠坨R不僅會(huì)在你打籃球時(shí)有一定的干擾如眼鏡會(huì)晃動(dòng)，而且在激烈的籃球賽中，很容易發(fā)生因?yàn)榕鲎泊蛩檠坨R從而劃傷臉甚至眼睛的情況。手指在籃球運(yùn)動(dòng)中是比較容易受傷的。過長(zhǎng)的手指甲，不僅容易劃傷到他人，而且在運(yùn)球和接球的過程中，容易讓指甲翻轉(zhuǎn)過來造成傷害。

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姚明觀戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)下場(chǎng)秀罰球

近日，全運(yùn)會(huì)正在如火如荼的進(jìn)行中，而中國(guó)籃協(xié)主席姚明也在西安關(guān)注著籃球項(xiàng)目的比賽。在現(xiàn)場(chǎng)觀看全運(yùn)會(huì)三人籃球U19小組賽期間，姚明還走上球場(chǎng)秀了一波罰球。視頻中，姚明一開始的幾個(gè)罰球接連打鐵，而在找到手感之后，姚明開始連續(xù)罰中，展現(xiàn)了自己出色的罰球手感。作為一名中鋒，姚明的罰球在所有NBA中鋒中都屬于最出色的那一檔。在NBA征戰(zhàn)的7個(gè)賽季里，姚明的罰球命中率可以達(dá)到83.3%，出色的罰球命中率也讓他成為了隊(duì)內(nèi)執(zhí)行技術(shù)犯規(guī)罰球的第一人選，中鋒執(zhí)行技術(shù)犯規(guī)罰球即便放在整個(gè)NBA的歷史上也十分罕見，而這也正說明了姚明罰球的出色。不過，在退役之后姚明的罰球準(zhǔn)度已經(jīng)有了一些下降，在這個(gè)短視頻中姚明也是出現(xiàn)了連續(xù)罰球不中的情況，不過有網(wǎng)友表示，姚明一開始的罰球不中是在校準(zhǔn)準(zhǔn)星，后面的三罰全中才是他真實(shí)的水平。

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打籃球是劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

打籃球時(shí)屬于劇烈運(yùn)動(dòng)的。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)血液多集中在肢體肌肉中。由于肢體肌肉強(qiáng)力地收縮，會(huì)使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營(yíng)養(yǎng)的動(dòng)脈血壓送到全身，血液循環(huán)極快。如果劇烈運(yùn)動(dòng)剛一結(jié)束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會(huì)瘀積于靜脈中，心臟就會(huì)缺血，大腦也就會(huì)因供血不足缺氧而出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、休克等癥狀。所以劇烈運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑之后逐漸改為慢跑，再走一走，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會(huì)輕快地消除疲勞。

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