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時間：2021-11-19 16:19:06 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
現(xiàn)在這個時候正是吃火鍋的好時候，既然要吃火鍋的話毛肚就是肯定不能少的了，但最近在減肥這毛肚吃多了會不會發(fā)胖？它適合在減肥的時候吃嗎？
正常情況下不會，毛肚熱量不高，礦物質(zhì)含量較為豐富，與其他內(nèi)臟一樣膽固醇含量不低，減肥期間可以少量食用。
因為毛肚熱量低且蛋白豐富，并具有補(bǔ)益脾胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)虛益精、消渴、風(fēng)眩之功效，適宜于病后虛羸、氣血不足、營養(yǎng)不良、脾胃薄弱之人。
當(dāng)然吃毛肚也要適量，吃什么暴食暴飲也會胖的。
另外光吃不運動，那肯定也不行，所以運動都是減肥的最好方法
減肥期間一定要注意營養(yǎng)的均衡合理，減肥不等于絕食，所以也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟?，但是不要吃的過多，想要減肥，必須控制每天飲食攝入的總熱量，同時一定要積極的進(jìn)行體育鍛煉，多消耗一些熱量，運動方面可以選擇跑步，游泳，騎單車等等，只有消耗的熱量大于攝入的熱量才能夠真正實現(xiàn)減肥的目的。
1、芝麻醬、紅油辣醬、香油、生抽、糖、醋、蔥.這款蘸料將麻、辣、酸、甜鮮、香完美融合,滋味無窮,不過需注意糖醋份量要拿捏好,適合各類火鍋2、蠔油、香油、蒜、蔥花、芝麻、小米椒.這可以說是經(jīng)典款的升級版.蠔油提鮮,芝麻增香,中規(guī)中矩的一款火鍋蘸料,不會調(diào)料的小伙伴放心調(diào),不會出啥差錯的3、油、蒜泥、蔥、芹菜、香菜(不吃可以不加).麻辣火鍋永遠(yuǎn)的經(jīng)典標(biāo)配!
4、芝麻醬、牛肉醬、香辣醬、香油、花生碎.麻辣牛肉,辣香爽口,也是一款百搭型的火鍋蘸料.
5、沙茶醬、香油、醋、黃豆醬、蔥、香菜.
6、海鮮生抽、小米椒、醋、蔥.這款蘸料味道非常鮮美,咸香鮮辣,同樣適合清湯火鍋,小米椒份量按照各人需要添加.
7、腐乳、芝麻醬、香辣醬、蔥、香菜、清湯原湯.吃清湯火鍋時若想有滋有味些的話,這款蘸料可以考慮.如果還想辣一點的話,可以加少少小米椒.
8、最后一個,辣椒面干碟.混合辣椒面、花椒面、花生碎、豆粉、鹽,麻辣干香、刺激爽口,嗜辣的小伙伴千萬別錯過。
牛肚含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等，具有補(bǔ)益脾胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)虛益精、消渴、風(fēng)眩之功效，適宜于病后虛羸、氣血不足、營養(yǎng)不良、脾胃薄弱之人。
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