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谷愛(ài)凌回應(yīng)美國(guó)網(wǎng)友批評(píng) 滑雪的注意事項(xiàng)

時(shí)間：2022-02-09 09:16:09 編輯：5號(hào)網(wǎng)-jj 0

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我們大家都知道，我國(guó)的滑雪運(yùn)動(dòng)員谷愛(ài)凌是一個(gè)混血兒，她自愿放棄美國(guó)國(guó)籍而加入了中國(guó)國(guó)籍，那么我們便要了解一下谷愛(ài)凌回應(yīng)美國(guó)網(wǎng)友批評(píng)？滑雪的注意事項(xiàng)？

谷愛(ài)凌回應(yīng)美國(guó)網(wǎng)友批評(píng)

近日，針對(duì)近期個(gè)別美國(guó)網(wǎng)友的批評(píng)，谷愛(ài)凌在采訪(fǎng)中表示：“我并不是想要讓所有人都滿(mǎn)意。我知道我的心地是善良的，我也知道我所做的決定是基于所有人的利益，我覺(jué)得這會(huì)帶來(lái)更大的好處。如果有人不相信這就是我的初衷，那么這只說(shuō)明他們沒(méi)有足夠的同理心去理解別人的善意，可能因?yàn)樗麄兒臀矣胁煌膬r(jià)值觀。如果有人不相信我或不喜歡我，那么這是他們的損失。他們也成不了奧運(yùn)冠軍?！惫葠?ài)凌這一番話(huà)也太颯了！

谷愛(ài)凌回應(yīng)美國(guó)網(wǎng)友批評(píng) 滑雪的注意事項(xiàng)

滑雪的注意事項(xiàng)

滑雪前熱身滑雪前進(jìn)行熱身是很重要的，如果不熱身，對(duì)肌肉、韌帶、心臟、呼吸系統(tǒng)，都有可能帶來(lái)?yè)p傷和不良刺激；而且不熱身對(duì)學(xué)習(xí)練習(xí)的狀態(tài)也會(huì)有影響，因此滑雪之前一定要記得熱身。滑雪前一定要檢查自己的裝備，護(hù)具是否完好？固定器螺絲緊不緊？鞋子合不合腳？在滑行中感覺(jué)滑雪器材有異常時(shí)，應(yīng)停下來(lái)檢查，切勿冒險(xiǎn)。必需要說(shuō)的是，你可以不戴護(hù)膝護(hù)臀，但是頭盔是一定要戴，因?yàn)樗潜Ｃ?。就算是摔倒，有了它也?huì)大幅度減少受傷害的幾率。滑雪時(shí)要根據(jù)自己的水平選擇合適的滑雪道，切不可過(guò)高估計(jì)自己的水平而貿(mào)然行事，要循序漸進(jìn)。初學(xué)者不要沖動(dòng)去挑戰(zhàn)高難度動(dòng)作，以免發(fā)生意外，最好能找一位技術(shù)熟練的教練指導(dǎo)。

谷愛(ài)凌回應(yīng)美國(guó)網(wǎng)友批評(píng) 滑雪的注意事項(xiàng)

滑雪的好處

雪上運(yùn)動(dòng)能鍛煉人的意志，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、果斷的性格。歸納起來(lái)，滑雪有以下幾個(gè)方面的好處：

增強(qiáng)人體的平衡能力：滑雪的實(shí)質(zhì)就是掌握平衡的過(guò)程，在重心的不斷切換中找到平衡點(diǎn)，這樣才能做出漂亮的動(dòng)作。

鍛煉協(xié)調(diào)能力：與平衡能力密切相關(guān)的就是協(xié)調(diào)能力。只有充分協(xié)調(diào)好全身的每個(gè)部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。當(dāng)然，這也是對(duì)全身神經(jīng)系統(tǒng)一次全方位的鍛煉和提高。

增強(qiáng)身體的柔韌性：在滑雪的過(guò)程中，要做出優(yōu)美流暢的動(dòng)作、順利地滑翔和制動(dòng)，就需要身體各個(gè)關(guān)節(jié)的配合。因此，滑雪對(duì)于人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，幾乎是人體所有的關(guān)節(jié)，都能起到良好的鍛煉作用，使得身體的柔韌性增強(qiáng)。

增強(qiáng)心肺功能：滑雪和跑步、游泳一樣屬于有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)心肺功能。特別是在快速甚至是疾速的運(yùn)動(dòng)中，對(duì)于心肺功能的鍛煉更是顯而易見(jiàn)的。只有強(qiáng)大的肺活量和良好的心血管系統(tǒng)的支持，才能保持較長(zhǎng)時(shí)間的滑雪運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

谷愛(ài)凌回應(yīng)美國(guó)網(wǎng)友批評(píng) 滑雪的注意事項(xiàng)

滑雪是單板好學(xué)還是雙板好學(xué)

實(shí)際上單雙板各有特點(diǎn)，單板是先難后易，雙板是先易后難。單板剛開(kāi)始練會(huì)摔得比較慘，膝蓋、屁股、手腕都會(huì)遭殃，所以第一次滑單板時(shí)護(hù)具一定要備齊。一些基礎(chǔ)的技術(shù)掌握了之后進(jìn)步就比較快了?！伟宓暮锰幇ǎ翰幌耠p板那樣對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷比較大，包括勞損和受傷損害。雙板的優(yōu)點(diǎn)：摔得少，但因?yàn)樗俣瓤?，同樣不能掉以輕心，剎車(chē)和犁式轉(zhuǎn)彎相對(duì)比較容易掌握，但這只是第一步，后面提高之路還很艱辛漫長(zhǎng)。

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