歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2022-06-08 16:39:27 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
每個節(jié)氣都有要吃的傳統(tǒng)食物的，那么在小暑節(jié)氣的時候吃什么食物是比較好的？在小暑的時候做什么樣的藥膳是比較好的呢？
小暑吃的傳統(tǒng)食物有：吃三寶、食新、吃餃子、吃雞蛋、吃蓮藕等。吃三寶，民間有諺語“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到來，意味著即將進入三伏天。此時，天氣炎熱，人們有吃黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽的習(xí)俗。食新，北方有食新的習(xí)俗，農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后，祭祀五谷大神和祖先，人人吃嘗新酒，以此來懇請祖先保佑風(fēng)調(diào)雨順。
水煮鱔片:補中益氣除風(fēng)濕
俗話說,“小暑黃鱔賽人參”,小暑前后一個月產(chǎn)的鱔魚最為滋補味美。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院紫金館食療專家郭海英介紹,暑天往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的緩解期,而黃鱔性溫味甘,具有補中益氣、補肝脾、除風(fēng)濕、強筋骨等作用,小暑時節(jié)最宜吃黃鱔。黃鱔蛋白質(zhì)含量較高,鐵的含量比鯉魚、黃魚高一倍以上,并含有多種礦物質(zhì)和維生素。黃鱔還可降低膽固醇濃度,防治動脈硬化引起的心血管疾病。
水煮河蚌:清熱解毒滋陰明目
常呆空調(diào)房也會誘發(fā)“干眼病”。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院眼科主任夏承志說,中醫(yī)認(rèn)為蚌肉有清熱解毒、滋陰明目功效,河蚌富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵,維生素a、b1、b2,對人體有保健功效。河蚌做法很多,燒、烹、燉均可。水煮河蚌是很多人喜愛的美食。需要提醒的是,河蚌性寒,脾胃虛寒、腹瀉的人不宜吃。
西瓜屬于涼性水果，在炎熱的夏季，吃上冰鎮(zhèn)的西瓜，不管是從口感還是西瓜進入身體后的作用，都起到很好的消暑的作用。注意：西瓜本來是涼性，如果冰鎮(zhèn)后建議不要多吃，尤其的身體寒涼和腸胃不適的人群。
小暑節(jié)氣會容易出現(xiàn)失眠的問題,經(jīng)常會有人因為睡眠不足導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,工作記憶力下降,不集中等等的問題。所以說緩解失眠是很重要的一個問題,睡前喝杯溫奶有助于睡眠是大家都知道的,而鈣含量豐富的牛奶也被公認(rèn)為“助眠佳品”。因為牛奶可以有促進大腦神經(jīng)產(chǎn)生嗜睡的物質(zhì),讓你的全身感覺到放松,同時也可以有緩解身體疲勞的作用。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。