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時(shí)間：2022-06-22 17:15:07 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
夏天的時(shí)候煮點(diǎn)甜玉米吃即省事也填飽了肚子，這個(gè)甜玉米是不是可以多吃的？要是不小心吃多了會(huì)有什么樣的危害？
甜玉米這種食物那么也是不能夠過多的食用的。這種食物是具有補(bǔ)充身體的一些維生素，具有補(bǔ)充身體所需的一些各種營(yíng)養(yǎng)的作用，但是如果長(zhǎng)期大量吃的話會(huì)造成維生素一缺乏癥出現(xiàn)皮膚粗糙角化過度的臨床表現(xiàn)的。
玉米含有豐富的糖分、維生素和膳食纖維,這些營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)于人體維持正常的機(jī)體代謝有重要作用,長(zhǎng)期適量吃玉米通常不會(huì)產(chǎn)生危害。但是,如果長(zhǎng)期吃玉米,其他食物進(jìn)食較少,或者長(zhǎng)期大量進(jìn)食玉米,可能會(huì)對(duì)血糖有一定的影響,也可能會(huì)導(dǎo)致消化不良甚至營(yíng)養(yǎng)不均衡,故不建議長(zhǎng)期單一或大量吃玉米。
吃了甜玉米之后不會(huì)使人發(fā)胖。對(duì)一些減肥的人來(lái)說(shuō)是可以吃甜玉米的，甜玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，田玉里面含有纖維素能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常吃甜玉米的話，還可以起到減肥的效果，玉米是屬于一種粗糧，玉米里面的熱量并不高，很適合減肥的人吃。
甜玉米在常溫的環(huán)境下,可以存放一到兩天左右的時(shí)間,如果放到冰箱的冷藏室的話,可以存放四天左右的時(shí)間。此外,還可以放到冰箱的冷凍室內(nèi)進(jìn)行保存,在放入冰箱冷凍室之前,需要將其用密封袋包裹好再放入。這樣可以更好地延長(zhǎng)甜玉米保存的時(shí)間,使之可以保鮮一個(gè)星期左右的時(shí)間。
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