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時(shí)間：2023-05-24 09:44:01 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
雞爪的熱量較高，大約每100克雞爪含有200-250卡路里的熱量。但如果控制好食用量，不會(huì)對(duì)身體造成太大影響。一次食用幾個(gè)雞爪要根據(jù)個(gè)人情況而定，建議適量品嘗，不過(guò)度食用。
雞爪的熱量比較高，每100克雞爪的熱量為215大卡。減肥的人可以少量的吃些雞爪。減肥期間要少吃高脂肪、高糖分、高熱量、高鹽的食物，但同時(shí)減肥也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，無(wú)論是蛋白質(zhì)、脂肪還是碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等都要攝入。雖然雞爪中含有脂肪，但同樣含有豐富的蛋白質(zhì)、膠原蛋白、鈣質(zhì)等，因此減肥的人可以少量吃雞爪。另外，雞爪中含有的營(yíng)養(yǎng)成分還有美白皮膚，增加皮膚的彈性，并且可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、改善失眠多夢(mèng)的狀態(tài)。對(duì)于維生素a缺乏導(dǎo)致的眼干、眼澀有很好的輔助治療作用。
雞爪可以經(jīng)常食用，但需要控制食用量，不建議長(zhǎng)期大量食用，每次食用3個(gè)左右即可。雞爪具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常適量食用對(duì)人體有一定的好處，但若是長(zhǎng)期大量食用，對(duì)血管健康存在不利影響。
雞爪吃多了的壞處有可能會(huì)引起消化不良，因?yàn)殡u爪吃多了也容易引起腸胃負(fù)擔(dān)加重，同時(shí)也可能會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，因?yàn)殡u爪里面也含有一定的脂肪，很容易引起這些脂肪不能被消耗掉，儲(chǔ)存在體內(nèi)，體重也會(huì)短時(shí)間內(nèi)上升。雞爪在生活當(dāng)中要適量的吃對(duì)身體有好處，因?yàn)槔锩娴牡鞍踪|(zhì)和膠原蛋白比較多，對(duì)皮膚會(huì)增加彈性。
減肥是可以適量吃雞爪的，因?yàn)闇p肥主要是身體內(nèi)的攝入量要小于一天的消耗量，這樣就可以燃燒體內(nèi)脂肪，從而達(dá)到減肥的目的，而雞爪沒(méi)有大量的碳水化合物和脂肪，而含有比較多的是膠原蛋白，膠原蛋白不會(huì)使人體發(fā)胖。雞爪是屬于低熱量的飲食，所以在減肥期間可以吃的，當(dāng)然吃什么食物都要有一個(gè)度，不要吃得太多，吃太多也有可能影響減肥的效果。
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