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泡腳的好處是什么?泡腳有什么壞處?

時(shí)間:2016-09-10 08:38:27 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 355

大家知道泡腳有什么好處嗎?每天睡覺(jué)前泡泡腳,不僅可以改善局部血液循環(huán),驅(qū)除寒冷,促進(jìn)代謝,還能美容養(yǎng)顏。關(guān)于泡腳有什么好處?泡腳有什么壞處?小編來(lái)為您一一解答。

泡腳的好處是什么?泡腳有什么壞處?

泡腳有什么好處

祖國(guó)醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為,五臟六腑自足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)始,踝部以下有66個(gè)穴位。

熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán),驅(qū)除寒冷,促進(jìn)代謝,從而起到養(yǎng)生保健作用。

泡腳可促進(jìn)新陳代謝,加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán),輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。

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泡腳的壞處

有人說(shuō)泡腳只有好處沒(méi)有壞處,其實(shí)這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的,任何事物都是有兩面性的,泡腳也不例外,只不過(guò)在于其利大于弊。

所以,泡腳也是有壞處的,其中最特出的就是造成皮膚的痕癢、心血管的超負(fù)荷等情況。

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泡腳最佳水溫

泡腳的水溫不宜過(guò)熱或過(guò)涼,一般維持在38°~43°為宜。

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泡腳的最佳時(shí)長(zhǎng)

腳時(shí)間以30—45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次即可。

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晚上九點(diǎn)泡腳最養(yǎng)腎

專家建議晚九點(diǎn)泡腳最能養(yǎng)腎——之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎,是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰,在此時(shí)泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張,有利于活血,從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。

泡腳的好處是什么?泡腳有什么壞處?

上班族早上泡腳精力充沛

之所以選擇早上泡腳,是因?yàn)橐归g睡眠長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),血液循環(huán)不暢,早上泡泡,正好可以促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。

泡腳的好處是什么?泡腳有什么壞處?

早上泡腳方法

早上洗腳方法很簡(jiǎn)單,水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無(wú)名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。

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