青草久久性色一区,免费a级午夜绝情美女图片

冬天泡腳放什么好？冬天經(jīng)常泡腳有什么好處？

時(shí)間：2016-10-19 12:06:22 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 800

冬天泡腳的好處可不少，不僅能祛除寒氣，還能促進(jìn)全身血液循環(huán)。那么冬天泡腳放什么好？關(guān)于，冬天泡腳放什么好？冬天經(jīng)常泡腳有什么好處？小編來(lái)為您一一解答！

冬天泡腳放什么好？冬天經(jīng)常泡腳有什么好處？

冬天泡腳放什么好

1、艾葉泡腳：溫肺

艾葉味苦、性溫、無(wú)毒，具有回陽(yáng)、逐濕寒、理氣血、止血安胎等多種功效，也常用于針灸，因此又被稱它為“醫(yī)草”。艾草泡腳能夠改善肺部功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。艾葉泡腳的方法，一般取30～50克干艾葉煮水泡腳，放入鍋內(nèi)加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮大約10分鐘。煮好后，將全部艾葉水倒出，加入適量冷水至40℃左右，以不燙為宜。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部，最好邊泡邊搓雙腳，這樣效果會(huì)更好。身體寒濕重的病人，每周可用艾葉泡一次腳，同時(shí)喝一杯生姜紅棗茶，發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人應(yīng)注意。最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。

2、鹽水泡腳：殺菌治腳氣

鹽我們每天都會(huì)使用它，鹽除了用來(lái)做調(diào)料外，我們還可以用它來(lái)洗臉、洗澡、泡腳，鹽水泡腳方法非常簡(jiǎn)單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就好了。經(jīng)常用鹽水泡腳能夠殺起到菌消毒，防止腳氣病的作用，還可以使足部的肌膚保持光滑清潔。

冬天泡腳放什么好？冬天經(jīng)常泡腳有什么好處？

3、姜汁泡腳：散寒治療手腳冰涼

姜汁泡腳，其實(shí)就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，切片也可以。用姜汁泡腳具有散寒的作用，對(duì)于緩解手腳冰涼癥狀有非常好的功效。中醫(yī)專家解釋說(shuō)，姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。一點(diǎn)點(diǎn)小感冒，為了防止病情加重，你可以喝一杯生姜水。我有親自食用過(guò)，效果真的不錯(cuò)哦。

4、紅花泡腳：活血化瘀

冬天用紅花艾葉泡腳具有非常好的保健作用，既可溫暖全身，還可幫助失眠。紅花具有活血瘀、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。泡腳方法：50克紅花、50克艾葉放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開(kāi)后，然后轉(zhuǎn)小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里面，然后泡上半個(gè)小時(shí)就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，熬好的藥汁用容器裝好，不必天天更換。

5、醋泡腳：提高睡眠質(zhì)量

在泡腳的溫水中加入幾匙白醋，也就是我們常說(shuō)的醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤(rùn)皮膚，還可以消除疲勞，緩解壓力，治療失眠。中醫(yī)專家解釋說(shuō)，醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助睡眠，恢復(fù)體力，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓等多種功效。

冬天泡腳放什么好？冬天經(jīng)常泡腳有什么好處？

冬天泡腳有什么好處

1、促進(jìn)血液循環(huán)

腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)

很多人都做過(guò)足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問(wèn)題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

3、祛病強(qiáng)身

體內(nèi)多寒濕，通過(guò)泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。很多經(jīng)過(guò)泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，泡腳的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)膝蓋很涼，說(shuō)明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風(fēng)寒感冒了，有時(shí)不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將能將體內(nèi)的寒氣驅(qū)散。還有很多血壓高的人，如果長(zhǎng)期泡腳，會(huì)使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來(lái)。

冬天泡腳放什么好？冬天經(jīng)常泡腳有什么好處？

冬天正確的泡腳方法

1.要選對(duì)泡腳桶

既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)“泡”字來(lái)?！芭荨痹谶@里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長(zhǎng)。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。正確的選擇是，買(mǎi)一個(gè)比較深的木桶，要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢？一是比較容易保溫，二是貼近自然。

2.要選擇加熱設(shè)備

市場(chǎng)上賣的這種泡腳桶，沒(méi)有加溫設(shè)備，這樣，我們?cè)谂菽_的時(shí)候，有時(shí)感覺(jué)水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶，灌滿熱水備用。

3.如何確認(rèn)泡腳效果

怎樣算是泡好腳了呢？那就是泡到你的后背感覺(jué)有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬(wàn)不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹骸３龊固鄷?huì)傷心的。只要出微汗就OK了，說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。