歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2017-02-09 11:34:27 編輯：5號網(wǎng)-hzq 3016
豆?jié){油條是中國人傳統(tǒng)的早餐組合,那么產(chǎn)婦坐月子的時候是否可以吃油條呢?產(chǎn)婦吃油條的話會回奶嗎?下面我們來一起介紹下吧!
哺乳期不能吃油條.
哺乳期不能吃油條的原因:油條是一種長條形中空的油炸面食,口感松脆有韌勁,是中國傳統(tǒng)早點之一,但是油條是一種高熱量、高油脂、低營養(yǎng)的食物,其中維生素幾乎全部損失,還含有鋁、丙烯酰胺、氧化油脂等有害物質(zhì),經(jīng)常食用,對健康不利. 哺乳期媽媽吃油條容易造成消化不良,而油條中的有害物質(zhì),例如鋁會通過乳汁傳輸給寶寶,這些物質(zhì)會影響寶寶的正常生長發(fā)育.如果媽媽早餐吃膩了白粥,可以嘗試煎餅、三明治等食物,建議自己在家做,這樣干凈衛(wèi)生又能把控食材,也能給媽媽的早餐帶來新口味.
媽媽要牢記:哺乳期的飲食以清淡為宜,少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡,縈素搭配得當,不要挑食,不要吃沒有營養(yǎng)的垃圾食品.
孕婦及兒童不宜吃
孕婦及兒童處于增長營養(yǎng)、加強體質(zhì)的階段,各種營養(yǎng)成分需責備而多.孕婦飲食要選配得當,避免進食有刺激及不易消化的食品是非常主要的,而油條屬于不易消化的食品,不符合孕婦的飲食請求.經(jīng)過高溫的油脂所含的必須脂肪酸和脂溶性維生素A、D、E遭到氧化破壞,使油脂的營養(yǎng)價值下降,食用油條,難以起到補充多種營養(yǎng)的作用,還會造成厭食,所以說孕婦不宜吃油條.幼兒也不宜食用高溫油炸的食品,除上述的不利因素外,還有高溫油脂中的脂肪酸在腸道內(nèi)與鈣結(jié)合成皂鈣,從腸道中排除,影響了幼兒鈣的吸收,易引起幼兒偏食,影響幼兒的正常發(fā)育.綜上所述,油條是一種傳統(tǒng)食品,但經(jīng)常食用,對人體健康是不利的.
恢復期病人和老年人不宜食油條
油條屬于高溫油炸食品,熔點高,在胃內(nèi)停留時間長,難消化,還會影響睡眠.油條的營養(yǎng)大部分被破壞,高溫油還含有一定的有毒物質(zhì),會影響身體的恢復及健康.老年人由于生理功效日趨減退,胃功效下降,腸道吸收功能差,不宜吃油膩及難消化的食品.老年人正常食量有所減少,代謝雜亂,易引起一些維生素缺乏,如VB1、VB2等,經(jīng)過高溫油炸的油條恰恰對這兩種維生素破壞最大.再加上被油污染所含有的有害物質(zhì),易使老年病如冠心病、動脈硬化等發(fā)病率高,影響老年人的身體健康,這對老年人加強體質(zhì)、延年益壽不利.
1、油條吃多會胖.別看油條就那么一根,它也是油炸食品啊,很多人都喜歡吃油條,偏愛油炸食品,但是油炸食品吃多,人體膽固醇偏高,就會對身體產(chǎn)生不利影響.
2、油條吃多會得老年癡呆.炸油條的油是反復用的,而且炸油條會加入明礬,明礬是含鋁的化學物質(zhì),油條吃多就是鋁吃多,鋁吃多了就會得老年癡呆.
3、一定要吃油條怎么辦.還是有些人會按捺不住油條的誘惑.那么就自己動手做吧,自己做安全衛(wèi)生,比小攤上的麻煩點而已,千萬別加上鋁那種東西.油也不要重復使用的太多,不然會有致癌物質(zhì).
相關文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。