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呵護膀胱 驅(qū)除損傷美麗的毒素

時間：2016-01-16 09:35:11 編輯：本站整理 343

膀胱是一個儲存尿液的器官，它的主要功能就是儲尿和排尿。尿液在膀胱內(nèi)儲g到一定程度時就要排出體外，切不可憋尿，否則會影響膀胱的儲尿功能。隋朝醫(yī)家巢元方認為膀胱氣化無力就會造成遺尿，所以他強調(diào)人不可憋尿。

呵護膀胱驅(qū)除損傷美麗的毒素

尿液是腎臟代謝的產(chǎn)物，含有許多人體新陳代謝所產(chǎn)生的尿酸、尿毒等代謝廢物和各種有毒物質(zhì)。女人憋尿會使有毒物質(zhì)在體內(nèi)停留的時間過久，很容易引起泌尿系統(tǒng)感染和結(jié)石，嚴重時還會導致腎功能損害。和男性憋尿易患結(jié)石不同，女性憋尿易尿路感染。

女性由于腹腔內(nèi)器官結(jié)構(gòu)較復雜，長期憋尿會影響膀胱功能，且發(fā)生尿路感染的概率高于男性。因為女性的尿道口接近肛門、會陰部，由于局部潮濕利于細菌生長繁殖，排尿少，細菌在4?6小時后會瘋狂生長。一些高速公路收費站的工作人員、導游、司乘/!人員更是患尿路感染的高發(fā)人群。

此外，女人長期憋尿可能引起膀胱損傷，因為控制膀胱收縮的神經(jīng)分布在膀胱壁的嗚肌肉里，憋尿太久，會使神經(jīng)缺血或過度脹扯而受損，造成以后小便疼痛、尿頻、尿不S干凈或尿不出小便的后果。更有甚者可能會引發(fā)心臟病和血壓升高，嚴重的還會導致粹死。因此，女人養(yǎng)護膀胱最簡單的方法就是不要憋尿。如果憋了一段時間的尿，除了盡快將膀胱排空，最好的方法就是再補充大量的水分，強迫自己多幾次小便，這對膀胱來2說有沖洗作用，可以避免膀胱內(nèi)細菌的增生。

此外，女人還應通過刺激膀胱經(jīng)來養(yǎng)護膀胱的健康。在中醫(yī)里，膀胱經(jīng)號稱太陽，是很重要的經(jīng)脈，它從足后跟沿著小腿、后脊柱正中間的兩旁，一直上到腦部，是一條大的經(jīng)脈。下午15:00~17:00是膀胱經(jīng)當令的時段，這時膀胱經(jīng)很活躍。它又經(jīng)過腦部，使氣血很容易上輸?shù)侥X部，所以這個時候不論是學習還是工作，效率都是很高的。

膀胱經(jīng)還是人體最大的排毒通道，而其他諸如大腸排便、毛孔發(fā)汗、腳氣排濕毒，氣管排痰濁，以及涕淚、疸疹、嘔穢等雖也是排毒的途徑，但都是局部分段而行，最后也要并歸膀胱經(jīng)。所以，要想去驅(qū)除體內(nèi)之毒，膀胱經(jīng)必須暢通無阻。

總之，女人只要養(yǎng)好膀胱，就能及時排出體內(nèi)毒素，還能養(yǎng)護腎臟健康，有效延緩衰老。

膀胱炎食療方

1.玉出粥

材料：玉米渣或玉米面50克，鹽少許。

做法：將玉米渣或玉米面加適量水，煮成粥后，加鹽少許即成?？崭故秤谩?/p>

功效：健脾和胃，利水通淋。

2.大麥粥

材料：大麥米50克，紅糖適量。

做法：研碎大麥米，用水煮成粥后，放入適量紅糖，攪勻食用。

功效：消渴除熱毒，益氣調(diào)中。

3.竹葉粥

材料：鮮竹葉30~45克，石膏15~30克，粳米50~100克，砂糖少許。

做法：竹葉與石膏加水煎煮，取汁與粳米、砂糖少許共煮，先以武火煮開，再用文火熬成稀粥即可食用。

功效：清心火，除煩熱，利小便。

4.青豆粥

材料：青豆50克，小麥50克，通草5克，白糖少許。

做法：先以水煮通草去淹取汁，用汁煮青豆、小麥為粥，加白糖少許，攬勻即可食用。

功效：富含多種抗氧化成分，還能消除炎痘。

5.車前子粥

材料：車前子10~15克，粳米50克。

做法：將車前子裝入一個紗布包中，放入砂鍋內(nèi)，煎取汁，去車前子，加入粳米，兌水，煮為稀粥。

功效：清熱利尿，瀉濕止瀉

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