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養(yǎng)好子宮 留住如花容顏

時間:2016-01-20 09:45:58 編輯:本站整理 377

女人如花、女人似水……然而,揮之不去的子宮疾病使得女人不再如花般鮮艷,不再似水般盈柔,往日嬌艷的容顏不復(fù)存在。子宮是女性重要的性器官,是寶寶最初的搖籃,也是美麗“后花園”的一角,所以,女性一定要保養(yǎng)好子宮。

養(yǎng)好子宮 留住如花容顏

養(yǎng)好子宮

其實(shí),只要體內(nèi)的雌激素水平正常,沒有其他病變,子宮自身就可以保持健康。但是孕期的女性,由于體內(nèi)胎兒的壓墜,支撐子宮的韌帶不斷被拉長,分娩后,子宮就會縮小。要保證子宮和韌帶都收縮到原來的水平和位置,就需要女性細(xì)心地自我調(diào)理了。女性分娩后如果能做些恢復(fù)體操,就可以增強(qiáng)子宮韌帶的彈性,也可以預(yù)防子宮脫垂。

動作一:跪在地上,胳膊向前、向下伸展,接觸地面,然后整個胸部和肚子接觸地面,將臀部高高翹起。保持這個姿勢10秒后,兩腿交換,向后做最大限度的伸展。
動作二:平躺在地上,膝蓋彎曲,用腳掌蹬地,使得臀部上提。堅(jiān)持10秒后,放下臀部休息5秒鐘,然后重復(fù)這一動作。
動作三:平躺在地上,臀部墊一個枕頭,然后兩腿向上伸直,使其與身體成一個直角。然后兩腿可小幅度交叉擺動。

值得說明的是

保養(yǎng)子宮一定要避免人流。另外,在飲食上保證蛋白質(zhì)的攝入,食用雞蛋、牛奶、魚、禽、肉類等,多吃蔬菜和水果,少吃生、冷、硬的食物。《本草綱目》說烏骨雞補(bǔ)虛勞羸弱,治女人崩中帶下虛損諸病?!彼裕瑒偵旰⒆?,或者做完流產(chǎn)手術(shù)的女性要多喝點(diǎn)烏雞湯。

警惕子宮疾病的信號

(1)伴有下腹或腰背痛的月經(jīng)量多、出血時間延長或不規(guī)則出血,這些癥狀提示子宮肌瘤的發(fā)生。
(2)大小便困難,當(dāng)大笑、咳嗽、腰背痛時出現(xiàn)尿外溢,這可能提示有子宮脫垂癥狀。
(3)月經(jīng)周期間出血或者絕經(jīng)后出血,這些癥狀有時提示有子宮癌。
(4)慢性、不正常的絕經(jīng)前出血,被稱為功能失調(diào)性子宮出血。
(5)下腹急性或慢性疼痛,有子宮肌瘤或者另外嚴(yán)重的盆腔疾病。例如急性盆腔炎或子宮內(nèi)膜異位癥,應(yīng)立即去看醫(yī)生。
(6)月經(jīng)量過多,導(dǎo)致貧血,.這也可能是子宮肌瘤、功能失調(diào)性子宮出血、子宮癌或其他子宮疾病的癥狀。

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