歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2016-02-10 09:58:31 編輯：本站整理 413
過年的這段時間里，從早上起床開始我們就面對著各類美食的誘惑，同時還有不同的小吃零食，時間充足也讓我們吃的好睡的飽，當上班的那一天才突然發(fā)現(xiàn)自己胖了好幾公斤，肚子上的肉也是只能勉強遮住，可是臉上的浮腫卻是怎么也藏不了。
造成過年胖的塬因，除了暴飲暴食外，用餐時間不正常、攝取過量的酒精，都會造成脂肪堆積。另外，整天窩在沙發(fā)上看新春節(jié)目一動也不動，熱量消耗降低，淋巴循環(huán)也變差。而且火鍋、燒烤、腌漬小菜等等鹽分含量高，身體為了保持血液中鹽分濃度正常，便減少水分排出，身體容易水腫，視覺上看起來就胖了。
想要在新春上班的第一天給人完美好印象？以下由本知名的運動和減肥指導師和田清香教你救急小臉淋巴按摩術，藉由按壓耳垂附近的臉部輪廓與脖頸線條，加速血液及淋巴流動，排出身體多余的水分及老廢物質(zhì)，一次只要3分鐘，找回立體緊致臉蛋。
動作1：用食指及中指夾住下顎，從下巴往耳后沿著骨頭推動老廢物質(zhì)，最后用力按壓耳后方，重復5～10次。
動作2：手掌向上，將掌根的地方放在嘴角稍下處，大拇指指腹出力，將臉頰肉抬到鼻翼處，重復5～6次。
動作3：與動作2手勢相同，從鼻翼側邊沿著顴骨按壓到太陽穴，重復5～6次。
動作4：用食指及中指夾住眉毛，從眉頭按壓到眉尾，可消除眼睛疲勞與浮腫。
動作5：右手食指及中指夾住左側鎖骨，由中央向外側按摩，重復5～6次。相反側亦同。
動作6：手掌握拳，從鎖骨按壓到下巴，可打擊鬆垮垮的脖頸線條，重復5～10次。
動作7：使用大拇指以外的4指，沿著耳后按壓到肩膀，重復5～10次。
動作8：最后用食指及大拇指夾住下顎，從下巴中央往耳后方向抬起，重復5～10次。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。