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山竹一天最多吃幾個(gè)?山竹一天吃幾個(gè)最好

時(shí)間:2017-05-12 08:30:16 編輯:本站整理 1459

水果中的皇后是山竹,是老少皆宜的水果。那么,山竹一天最多吃幾個(gè)?山竹一天吃幾個(gè)最好?

山竹一天最多吃幾個(gè)

山竹素有“果中皇后”的美稱,普通人都可食用。體弱、病后的人更合適,雖然普通人都可食用山竹,但一天吃3個(gè)足矣。因含糖分較高,肥壯者宜少吃,糖尿病者更應(yīng)忌食。它亦含較高鉀質(zhì),故腎病及心臟病人應(yīng)少吃。 山竹富含纖維素,在腸胃中會(huì)吸水膨脹,過(guò)多食用反而會(huì)惹起便秘。另外,山竹屬寒性水果,所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,若不小心吃過(guò)量,可用紅糖煮姜茶解之。因山竹為果中皇后,是最寒的水果。

山竹一天最多吃幾個(gè)?山竹一天吃幾個(gè)最好

山竹一天吃幾個(gè)最好

一天最多是3個(gè)左右,別過(guò)量呢。 山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質(zhì),具有降燥、清涼解熱的作用,因此,山竹不僅味美,而且還有降火的功效,能克榴蓮之燥熱。在泰國(guó),人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過(guò)多榴蓮上了火,吃上幾個(gè)山竹就能緩解。

山竹一天最多吃幾個(gè)?山竹一天吃幾個(gè)最好

另外,山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

山竹相對(duì)榴蓮,性偏寒涼,有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤(rùn)膚降火,若皮膚生瘡,年輕人長(zhǎng)青春痘,可生食山竹,也可用山竹煲湯。一王一后,一熱一涼,吃了大補(bǔ)的榴蓮之后,再吃山竹有清熱的功效。所以山竹也不宜和一些寒涼的食物同吃。

山竹怎么剝

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山竹是一種熱帶水果,很多人對(duì)這種水果比較陌生,不知道山竹怎么剝,其實(shí)剝山竹比較容易,在挑選山竹的時(shí)候也要注意。新鮮的山竹用手一擠就會(huì)裂開了,太硬的山竹是死竹,就是不新鮮的,不能吃。所以買山竹時(shí)要用拇指輕輕按一下山竹,如果硬的,按不下去的就不要買了。

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