歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 兩性
時(shí)間：2017-08-02 15:59:37 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 1873
很多晉升為寶媽的女性，發(fā)現(xiàn)自己之前的“小驕傲”已經(jīng)不再挺立了，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)之后的乳房變得下垂、外擴(kuò)、松弛，甚至還有其他問(wèn)題。于是很多人認(rèn)為母乳喂養(yǎng)就是造成乳房各種問(wèn)題的主要原因，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，十月菌以專(zhuān)業(yè)人士的角度告訴你：錯(cuò)！同樣是母乳喂養(yǎng)，寶寶八個(gè)月大時(shí)參加維密走秀的米蘭達(dá)可兒是這樣的：
由此可見(jiàn)，母乳喂養(yǎng)不是造成乳房問(wèn)題的真兇，而且母乳喂養(yǎng)期間也是可以進(jìn)行乳房護(hù)理的。
1.合理的喂養(yǎng)方式
在哺乳之前，寶媽先取舒適的體位，用濕熱的毛巾敷乳房和乳暈3~5分鐘，同時(shí)按摩乳房來(lái)刺激排乳反射，擠出一些乳汁后，先讓寶寶吸吮感覺(jué)疼痛輕的一側(cè)乳房哺乳。
如果寶寶吃飽了，可以用食指輕輕按壓寶寶的下頜，寶寶就會(huì)自動(dòng)吐出奶頭。
十月菌提醒：千萬(wàn)不要強(qiáng)行將乳頭拉出，小心損傷乳頭！
2.正確的喂養(yǎng)姿勢(shì)
用正確的姿勢(shì)哺乳，可以讓乳汁順利低流到寶寶口中，同時(shí)也能避免寶寶拉扯乳頭給媽媽們帶來(lái)其他不適感。
十月菌提醒：正確的姿勢(shì)不光指寶媽喂養(yǎng)的姿勢(shì)，還有寶寶吸吮的姿勢(shì)，“雙管齊下”能更好的提高哺乳質(zhì)量。
Part1寶寶含接姿勢(shì):“三貼一含”
※一貼：寶寶的嘴和下巴緊貼媽媽乳房
※二貼：寶寶的胸緊貼媽媽的胸
※三貼：寶寶的肚子緊貼媽媽的肚子
※一含：寶寶含住媽媽的乳暈，不是只咬住乳頭
Part2媽媽哺喂姿勢(shì)
1.搖籃式：寶媽用一只手的肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支撐寶寶頭部，讓寶寶的腹部和自己的身體緊貼，同時(shí)用另一只手撐著自己的乳房。
2.交叉搖籃式：比搖籃式的姿勢(shì)讓寶寶的身體稍微傾斜一點(diǎn)，這樣寶寶吃奶時(shí)，嘴的角度會(huì)有所變化，更容易吸吮。
3.側(cè)躺式：寶媽身體側(cè)臥，寶寶側(cè)身和媽媽正面相對(duì)，腹部貼在一起，一只手指張開(kāi)呈“八字形”貼在乳頭、乳暈上，幫助寶寶吸吮。
4.橄欖球式：寶媽用手臂夾著寶寶的雙腿放在身體側(cè)腋下，寶寶上身呈半坐臥位姿勢(shì)正對(duì)媽媽胸前，用枕頭適當(dāng)墊高寶寶。寶媽一只手的手掌托住寶寶的頭，另一只手扶住乳房。
5.悠閑式：寶媽后背成45°靠在沙發(fā)或墊子上，雙手護(hù)著趴在自己身上的寶寶即可。
十月菌提醒：寶媽在哺乳過(guò)程中，一定要注意不要壓住寶寶的鼻孔。在寶寶吃飽后，還要及時(shí)把寶寶抱起來(lái)，同時(shí)輕拍寶寶的背部，幫助寶寶打嗝和排氣，防止溢奶。
3.有效利用乳汁
哺乳時(shí)，如果感覺(jué)到劇烈疼痛，乳頭表面有小裂口和潰瘍，也就是乳頭皸裂，就要暫停哺乳了。
清洗完乳頭后，擠出少量乳汁涂抹在乳頭和乳暈上，乳汁中含有抗感染物質(zhì)，具有抑菌、滋潤(rùn)、促進(jìn)表皮修復(fù)的功效，對(duì)治療乳頭皸裂有很好的效果。
4.保持乳房清潔
寶媽們會(huì)在產(chǎn)后開(kāi)始分泌乳汁，加上自身排出的汗液，很可能會(huì)在乳頭周?chē)纬梢粚庸葛?，所以在第一次哺乳前，寶媽們?yīng)該先清洗自己的乳房。
之后再哺乳前后都應(yīng)該用溫水將乳頭、乳暈及其周?chē)料锤蓛簦ＷC乳房的清潔，還能避免寶寶胃腸道的感染。
十月菌提醒：在清潔乳房時(shí)，可以用干凈的植物油涂在乳頭上，等乳頭的垢痂變軟后，用堿性小的溫肥皂水清洗，再用溫水擦洗乳房、乳頭及乳暈。
5.學(xué)會(huì)給乳房按摩
正確的乳房按摩能促進(jìn)催產(chǎn)素和催乳素的分泌，刺激噴乳反射，增加乳汁的分泌，同時(shí)還有助于預(yù)防和治療乳漲和乳腺炎、改善乳汁淤積、消除腫塊。對(duì)于乳頭扁平和凹陷的媽媽?zhuān)榉堪茨梢詭椭鷮殞氥暼?，減少乳頭疼痛等問(wèn)題的發(fā)生。
第一步：用2-3根手指從外向乳頭方向打圈按摩乳房；
第二步：用整個(gè)手掌從底部向乳頭輕輕拍打乳房；
第三步：將拇指和食指放在乳暈周邊，輕輕擠奶；
第四步：拇指和食指變換位置，徹底排空乳房。
6.飲食指南
如果寶媽奶水充足，那就要少吃促進(jìn)奶水分泌的大量高脂肪食物食物，否則會(huì)造成乳汁過(guò)濃、乳汁分泌不暢的情況，嚴(yán)重的還會(huì)造成腺管堵塞。如果奶水多而黏稠，可以少喝湯多喝水，幫助乳汁排出。
如果寶媽奶水不足，可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛羊肉、紅棗、枸杞、豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、排骨湯等等。
7.挑選合適的內(nèi)衣
寶媽們?cè)谶x擇內(nèi)衣時(shí)，最好還是選擇純棉質(zhì)地、大小合適、具有良好的吸水和透氣功能的哺乳內(nèi)衣。
在選擇內(nèi)衣型號(hào)時(shí)要注意：
①選擇能覆蓋住整個(gè)乳房外沿的內(nèi)衣，不僅可以托起乳房，減少肩、背的壓力，還可有效防止乳房下垂；
②佩戴時(shí)沒(méi)有壓抑感，肩帶松緊度剛好。
③乳罩凸出部分間距適中，距離不可過(guò)遠(yuǎn)或過(guò)近。
除了選購(gòu)，平時(shí)在生活中，寶媽還要注意保持內(nèi)衣干凈衛(wèi)生、勤清洗更換，不僅可以預(yù)防乳房濕疹，寶寶也吃的更健康放心哦！
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
男士丁字內(nèi)褲到底長(zhǎng)啥樣？男生穿丁字褲是一種怎樣的體驗(yàn)？
驚呆！女生第一次的感受原來(lái)這么強(qiáng)烈！
紅花泡腳可以天天泡嗎？建議一周1-2次為宜
女孩子的小饅頭有多軟?摸著是什么感覺(jué)
女人到30歲的心態(tài)是怎樣的 30歲女人的人生感悟
男人為什么喜歡女人撒嬌 女人撒嬌的方式有哪些
sm的s是什么意思?sm的m是什么意思
名器倒模制作揭秘，女優(yōu)名器是如何煉成的（多圖）
豐胸按摩什么穴位效果好
女人的衣服怎么會(huì)香 為什么女人穿過(guò)的衣服是香的
女性排卵全過(guò)程圖解 排卵有什么癥狀或感覺(jué)
上環(huán)后多久能同房 上環(huán)后的不良反應(yīng)
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。