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時間：2017-08-18 18:15:16 編輯：5號網(wǎng)-linyin 4041
草莓和菠蘿莓都是很受大家歡迎的一種熱帶的食物，從口感來說都是屬于甜和酸的味道，下面就來看看這兩種食物能不能一起吃？
可以。
菠蘿蜜性平，富含碳水化合物、纖維素、B族維生素、胡蘿卜素、維生素C、維生素E以及磷、鐵、鋅、鉀、鈣、鈉、鎂等微量元素。
草莓性涼，富含蛋白質(zhì)、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素、膳食纖維、各種維生素及鈣、鉀、磷等營養(yǎng)成分，這兩種水果的成分不相抑制，因此是可以同食的。
但是，菠蘿蜜的味道甘甜可口，而草莓的味道較酸，一般建議，先吃了草莓，再吃菠蘿蜜比較好。
改善便秘
菠蘿蜜和草莓中的膳食纖維含量豐富，加上草莓屬于涼性水果，有一定的潤腸滑腸作用，因此，能促進體內(nèi)糞便的排出，改善便秘的情況。
美容養(yǎng)顏
菠蘿蜜和草莓中的維生素及礦物質(zhì)含量豐富，有嫩膚潤膚、改善面部氣色的作用，具有一定的美容作用。
促進消化
菠蘿蜜和草莓中的纖維含量豐富，在飯后1-2小時后食用，能促進食物的消化及吸收，可以有效的消除餐后腹脹的癥狀。
增強人體免疫力
菠蘿蜜和草莓中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，如各種糖類、酸性物質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等，對機體的免疫力有一定的提高作用，加強身體健康。
挑選菠蘿莓應(yīng)該注意：看形狀。表面分布著均勻的小紅菠蘿莓點，太大的和過于水靈的菠蘿莓不能買；不要去買長得奇形怪狀的畸形菠蘿莓。有些菠蘿莓色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，咬開后中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，不能食用畸形菠蘿莓。正常生長的菠蘿莓外觀呈心形；看顏色。挑選的時候應(yīng)該盡量挑選全果鮮白均勻，色澤鮮亮，有光澤的。不宜選購未全白的果實或半白半青的果實；看表面。蒂頭葉片鮮綠、有細小絨毛、表面光亮、無損傷腐爛的菠蘿莓才是好菠蘿莓。
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