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時(shí)間：2017-08-25 14:54:13 編輯：cwh 2401
有人說刺梨是可以治療高血壓的，那么究竟刺梨有沒有這個(gè)功效呢，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹刺梨泡水喝能降血壓嗎？刺梨治療高血壓有用嗎？
刺梨泡水是真的可以降血壓哦，血壓高的人不妨試試。
刺梨是可以降三高的，當(dāng)刺梨也是可以降血壓的，同時(shí)很多人喜歡拿刺梨來泡水喝，不過我們拿刺梨不泡水喝就不能起到所有的刺梨的功效與作服了。因?yàn)槟么汤媾菟鹊墓πе挥幸环N，哪就是降血壓。
為什么醫(yī)生說刺梨泡水喝的功效可以降血壓?這是因?yàn)殚_水泡過刺梨以后，刺梨身上所含的營養(yǎng)成份就拿部都流出來了，水就變成了黃色了，有很好的保肝作用，也可以降血壓，可以預(yù)防血管硬化，雖然說刺梨泡水喝有一定的降血壓的作用，可是這只是輔助作用，如果你是一個(gè)高血壓病人，還是要常吃一些降壓藥才行的。刺梨的功效和作用還很多的，對(duì)于婦科病有好處。刺梨還可以抗衰老?？梢蕴岣呷梭w的活力，減緩人體的衰老速度。刺梨可以治療腳氣和一些口腔炎癥，也可以治療夜盲癥。
1、增強(qiáng)抵抗力
刺梨子中含有豐富的維生素C，而維C是具有促進(jìn)抗體形成的作用的，對(duì)于感冒等病毒感染疾病有很強(qiáng)的免疫力，同時(shí)對(duì)于一些傳染性的疾病也有預(yù)防作用。
2、排鉛作用。刺梨中的維C對(duì)治療鉛中毒也有不錯(cuò)的效果，金屬制品、電子產(chǎn)品一線員工，經(jīng)常食用刺梨能起到排鉛的作用，預(yù)防職業(yè)病哦!
3、降血壓，抗衰老。刺梨中含有一種叫做超氧化物岐化酶的物質(zhì)，可以減少體內(nèi)自由基的破壞，起到抗衰老的作用。超氧化物岐化酶還能進(jìn)入血管將沉積的自由基清除，保持血管的暢通，可以降脂降壓，對(duì)心血管疾病有很好的預(yù)防作用，還能預(yù)防老年癡呆。
4、抗癌抗癌。刺梨汁能有效地阻斷體內(nèi)源性合成的致癌物質(zhì)N-亞硝脯氨酸的形成，可防止肝癌、神經(jīng)系統(tǒng)腫癌及肺、腎腫癌發(fā)生。
5、健胃消食。刺梨子具有健脾消食的功效，能夠助消化，對(duì)腸胃健康很有益。
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾樱軌虼龠M(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。
血壓高還是對(duì)身體很不好的，血壓高的人要常吃這些菜。
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