歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2017-09-12 16:28:14 編輯：本站整理 1545
納豆雖然好吃，但是有些人從超市買來的納豆不知道能不能直接食用，還是要洗了或是加熱后再吃。那么，納豆可以直接吃嗎？納豆可以天天吃嗎？
自制好或從超市里買來的納豆可以直接食用，無需加熱或水洗。
1、納豆卷餅
材料：納豆，香蔥，綠豆芽，冬筍，醬油，醋，芥末，香油，甜面醬。
做法：先加入適量醬油，芥末，香醋，香蔥攪勻;再加香油適量。豆芽輕輕焯過，使其保持脆嫩狀態(tài);冬筍切細絲，也焯過。把納豆拌香蔥攤在薄餅或春餅上，加入豆芽和筍絲，卷起;按口味蘸甜面醬食用。
2、納豆蘑菇沙拉
材料：納豆，玉米粒，青豌豆，口蘑，醬油，橄欖油，芥末。
做法：撕掉納豆包裝，用筷子攪拌幾分鐘，會發(fā)現(xiàn)絲越來越多，提起筷子，絲就拉了出來，在空氣中暴露幾分鐘。蘑菇洗凈切片，在沸水中汆熟，可以加一點鹽，方便入味，撈出過涼待用。青豌豆和玉米粒分別汆熟，放涼待用。將醒好的納豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗，加入少量醬油、芥末和橄欖油，攪拌均勻即可。
可以的，一般是一天吃兩次，晚上吃效果最佳。
對于正常人來說，一天食用新鮮納豆50克就足夠滿足人體所需了，如果是已經(jīng)患有嚴(yán)重的血栓病、心腦血管疾病，建議每天食用50-100克左右，趁著納豆新鮮的時段食用，越新鮮食用效果越好!
吃納豆不會誘發(fā)或加重膽結(jié)石的。膽管結(jié)石可以吃納豆的。膽結(jié)石的患者。不要吃辛辣肥膩的食物，一定不要喝酒吸煙。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。