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時(shí)間:2017-09-29 10:47:36 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 7022
面食和米飯是我國的兩大主食之一,南方人吃米飯比較多,然而北方人吃面食比較多。那么,吃炒面會(huì)胖嗎?炒面熱量高嗎?
炒面的熱量算是比較高的了,吃多了肯定會(huì)胖。
想要減肥,首先要知道人為什么會(huì)胖。兩個(gè)原因:一是生理問題造成的肥胖,二是攝入的熱量超過消耗的熱量。
對(duì)于第一種情況是無法靠日常生活的調(diào)節(jié)減肥的,而對(duì)于第二種情況,可以通過日常生活的改變,使攝入的熱量低于消耗的熱量,從而達(dá)到減肥的目的。所以想要減肥,管住嘴,減少攝入的熱量,少吃高熱的垃圾食品,邁開腿,選擇一項(xiàng)適合自己又能堅(jiān)持下去的運(yùn)動(dòng),增加熱量消耗,達(dá)到燃燒脂肪的效果,這樣持之以恒就可以把多余的脂肪減掉,即瘦身又健康。人民志愿軍的戰(zhàn)士在供給不足時(shí)吃的“一把炒面一把雪”指的是這種炒面。
1碟炒面(300.0克)含有熱量480大卡,需要爬樓梯61.4分鐘消耗完。
度量單位
1盤炒面/炒粉(350.0克)627大卡
1碗炒面/炒粉(280.0克)502大卡
1碟炒面/炒粉(300.0克)538大卡
標(biāo)準(zhǔn)(100克)179大卡
炒面的卡路里比湯面的要高
湯面熱量(100克)141卡路里
分類:谷薯芋、雜豆、主食
一種熱量較低、高水分的食品,減肥時(shí)適量食用
炒面熱量(100克)179卡路里
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