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時間：2017-12-21 17:51:56 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 2347
羊腰是特別好的一種補腎的食物，不過很多人都認為是只有男性才可以吃的，其實不完全絕對哦。下面5號網(wǎng)小編給大家講講羊腰子女生吃可以嗎？
可以。羊腰子可以補腎，很多人或許覺得羊腰子只有男人能吃，其實女性也可以食用的。這個不分男女。而且，女人也需補腎啊。適宜于腎虛熱而性欲差的女性食用。男人到了一定年齡后需要補腎，但很多朋友不知道，其實，女性也是需要補腎的。而且，女性補腎是很重要的。很多女性朋友之所以不知道自己需要補腎，主要是因為自己不了解女性補腎的好處。
不過，適當吃些就可以，不要長期和過量吃。一天吃一個，隔一兩天吃一次。補腎過度也不好，容易流鼻血,渾身火熱,上火等。特別是年輕人,不需要太補了。亂補不但對健康沒有好處，還可能對身體造成傷害。再說，動物內(nèi)臟中所含的重金屬可能會比較多，吃多不太好。
另外，使用羊腎進行補腎調(diào)理，只是一種食療的方法，如果確定有腎虛的話，必須明確腎虛的類型，才能夠進行針對性的補充治療，單靠羊腰子，是達不到的補腎的目的的。
1、羊腎粥
材料：羊腰子100克、大米200克，調(diào)味料適量。
做法：
(1)將羊腰子除去腰臊，洗凈，切小片。
(2)將切的羊腰子片洗去血水。
(3)將羊腰子片放入鍋中，加水煮熱，再加入淘洗干凈的大米和調(diào)味料，按常法煮粥即可。
點評：此粥可補腎益精，壯陽益胃。凡脾腎陽虛，經(jīng)脈失榮而致的腰疼、酸楚等癥，均可食此粥。特別適宜于脾腎兩虛的老年五勞七傷等癥。并宜于冬季進補食用。
2、蔥爆羊肝腎
材料：羊肝200克、羊腰200克、大蔥200克、淀粉25克、花生60克、醬油50克、姜、蒜、料酒各少許。
做法：
(1)羊肝、腰子均切片，蔥切滾刀塊。
(2)用醬油及少許淀粉手抓一下。
(3)熱油鍋下大蔥及滑炸羊肝，羊腰。
(4)下作料爆炒即可。
點評：大火短時間爆炒，能把羊腰子中的營養(yǎng)成分全部保留下來，補腎效果很好。其他做法可能還會容易導致營養(yǎng)的流失，從而減少羊腰子的補腎功效。
1、保護皮膚
女人補腎可以保護皮膚。女性當出現(xiàn)腎虛這種情況時，皮膚會變差，容易長一些色斑，而且皮膚會變得沒有光澤，容易干燥，容易長皺紋和痤瘡。
2、防治脫發(fā)
當出現(xiàn)大量脫發(fā)的癥狀時，很可能是腎虛導致的，這就要求女性朋友及時補腎，這樣才能預(yù)防脫發(fā)。此外，腎虛的女性還容易出現(xiàn)頭發(fā)干枯，甚至白發(fā)的情況，想要讓自己的頭發(fā)重復光澤的話，一定要及時補腎。
3、延緩衰老
腎虛的女性，會比健康的女性老得快，因為腎虛會加速人體器官的衰老，所以，通過適當?shù)难a腎，可以改善這種情況，從而達到延緩衰老的目的。
4、改善情緒
腎虛的人多情緒起伏較大，容易產(chǎn)生怒氣、煩躁、焦慮、抑郁等不良情緒。而通過補腎之后，這些不良情緒就會慢慢減少，甚至消除。所以，補腎有助于改善情緒。
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