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生理期皮膚差怎么辦生理期保養(yǎng)方法

時(shí)間：2019-05-10 10:06:53 編輯：本站整理 167

大家是否有生理期皮膚差的表現(xiàn)呢，生理期皮膚差怎么辦呢，生理期應(yīng)該如何保養(yǎng)呢，生理期應(yīng)該怎么保養(yǎng)我們的皮膚呢？今天就一起來(lái)看看吧！

生理期皮膚差怎么辦

生理期保養(yǎng)重點(diǎn)1：保濕很重要！

不分四季，其實(shí)只要皮膚開始有缺水問(wèn)題，很容易會(huì)看起來(lái)暗沈，不過(guò)在生理期來(lái)的期間，肌膚特別的敏感、防御力也差，這時(shí)保濕就更加的重要了！且建議選擇低敏型的保濕產(chǎn)品，否則會(huì)比平時(shí)更容易敏感刺痛??！

生理期保養(yǎng)重點(diǎn)2：按摩促進(jìn)循環(huán)

其實(shí)生理期來(lái)的時(shí)候，「眼周」會(huì)出現(xiàn)短暫性的色素沉著！這時(shí)候可以按摩眼周幫助提升循環(huán)，也讓整個(gè)人的氣色變好哦。另外，像生理期來(lái)會(huì)有臉部油脂分泌旺盛、水腫的時(shí)候，可以「順著」臉的皮膚紋理按，把臉部囤積的廢物、水分導(dǎo)往鎖骨的方向，也可以借機(jī)促進(jìn)精華液的吸收哦

生理期保養(yǎng)重點(diǎn)3：不攝取過(guò)量的咖啡

雖然大家平常有喝咖啡、茶的習(xí)慣，但咖啡因會(huì)促使神經(jīng)亢奮、情緒緊張，也就會(huì)影響到月經(jīng)的排出！如果真的受不了有咖啡癮，在飯後1-2小時(shí)，主要也是避免「鐵質(zhì)」會(huì)吸收不完全，并以250cc的熱咖啡為一天的限～

生理期皮膚差怎么辦生理期保養(yǎng)方法

女性經(jīng)期要注意什么

1、不適宜體檢

現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越重視健康體檢，是希望能夠盡早發(fā)現(xiàn)身體疾病的一些苗頭，但是，女性朋友切記，在經(jīng)期最好不好進(jìn)行體檢，一是因?yàn)榻?jīng)期女性激素的分泌會(huì)導(dǎo)致身體很多的變化，因此，出來(lái)的數(shù)據(jù)是不夠準(zhǔn)確的。二是，如果進(jìn)行婦科檢查，很容易造成一些新的觸碰，加重出血，如果做尿液化驗(yàn)，結(jié)果更是不準(zhǔn)確。

2、不適宜用堿性的沐浴液

女性都是很講究很愛干凈的，經(jīng)期因?yàn)槌鲅?，?huì)導(dǎo)致有異味，于是，就會(huì)每天去清洗，而且，還會(huì)用一些洗液或者堿性的沐浴露清洗，其實(shí)這樣不僅不利于健康，反而會(huì)損害健康，因?yàn)樯系墼烊苏娴暮芷婷?，女性有一道天然的保護(hù)屏障，那就是呈現(xiàn)弱酸性，這樣細(xì)菌和病毒就會(huì)很難通過(guò)這道屏障，但是如果經(jīng)常用堿性的洗液去清洗，酸堿中和就會(huì)導(dǎo)致這個(gè)天然的屏障被破壞，那么細(xì)菌和病毒就會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入，引起各種炎癥甚至直達(dá)子宮和盆腔。

3、不適合飲酒

經(jīng)期飲酒會(huì)很容易醉酒，因?yàn)榻?jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，而肝臟為了解酒會(huì)加重負(fù)擔(dān)，所以，經(jīng)期飲酒對(duì)肝臟的傷害更大。

4、不能染發(fā)

有些研究發(fā)現(xiàn)，染發(fā)劑中的脫色劑及對(duì)位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內(nèi)膜癌有關(guān)。

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經(jīng)期補(bǔ)血的水果

經(jīng)期的女性最重要的便是補(bǔ)血，因此在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些具有補(bǔ)血功效的食物，尤其是在月經(jīng)期間更應(yīng)該多吃些能補(bǔ)血的水果。

比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質(zhì)，除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些都是制造血紅蛋白的基本微量元素，并且還非常容易被人體所吸收利用。

生理期皮膚差怎么辦生理期保養(yǎng)方法

生理期注意事項(xiàng)

1.生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。

2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

3.忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬(wàn)不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。

4.吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。

5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。

6.不要太情緒化：據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

7.忌盆?。阂?yàn)樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8.生理期宜食：生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問(wèn)中藥房就知道），可以讓身體臟血徹底排乾凈。