當前位置：首頁 > 醫(yī)療 > 常識

28天生理周期保養(yǎng)法

時間：2018-12-31 10:12:05 編輯：本站整理 286

你知道嗎?肌膚的美麗與否跟生理周期有很大的關(guān)聯(lián)喔!人體的代謝是以28天為一周期，其中正好分為四個階段，體內(nèi)的荷爾蒙在每一階段都產(chǎn)生不同變化，而荷爾蒙的改變將使得肌膚在每一周期出現(xiàn)不同的狀況，針對不同階段的肌膚需求來做保養(yǎng)，正是當今最需要做的，仔細觀察自己的肌膚與周期的變化，讓你的美麗更迅速的前進。

28天生理周期保養(yǎng)法

1.黃體期-月經(jīng)期開始的前一周

荷爾蒙分泌最激烈，肌膚狀況最不穩(wěn)定，排卵以后，濾泡會逐漸發(fā)育成黃體，此時正是黃體激素分泌的高峰期，黃體會持續(xù)制造，影響著油脂分泌與黑色素的分泌都將變旺盛。

2.月經(jīng)期-月經(jīng)來第一天算起一周

黃體激素與雌激素的分泌都降低，經(jīng)期來臨的這一周，身體容易因為失血而顯得特別疲備，加上兩種荷爾蒙的分泌都降低，血液循環(huán)不良，導(dǎo)致出現(xiàn)貧血、暈眩、與疼痛等問題。

3.濾泡期-月經(jīng)期結(jié)束后的一周

熬過月經(jīng)期后肌膚總算平衡許多，這時期正是雌激素分泌最旺盛的時候，身體的整個循環(huán)變好，皮膚里的血液流量也增加，這時間也是所謂的黃金保養(yǎng)周期喔!

4.排卵期-月經(jīng)期結(jié)束后兩周

荷爾蒙再次波動體內(nèi)醞釀著不安，體內(nèi)的黃體激素增加雌激素也開始出現(xiàn)波動，這時期受到黃體素分泌的影響，容易讓精神出現(xiàn)緊張與焦慮。

兩大荷爾蒙雌激素與黃體素

*女生體內(nèi)的雌激素，正是影響著肌膚是否能呈現(xiàn)細致、光滑、有彈性的主要荷爾蒙，它能讓肌膚的新陳代謝變好，同時提高含水量促進膠原蛋白生成。

*黃體素就是屬于男性的雄激素，對肌膚而言能抑制皮脂分泌維持肌膚穩(wěn)定，但若分泌過多將使得油脂分泌變旺盛，角質(zhì)粗厚使肌膚摸起來粗糙。

解決方案--女生們絕對要徹底執(zhí)行的美麗公約

1.不喝冰品，若真的戒不了口，就從去少冰、去冰開始培養(yǎng)2.多攝取鐵質(zhì)與維生素，對全身的美麗很有幫助

3.養(yǎng)成運動習(xí)慣

4.均衡飲食每天吃下至少五種蔬果

5.不熬夜不抽煙

• 米蟲是怎么長出來的 其實卵在米里面
• 正確的卸妝步驟的先后順序

網(wǎng)站首頁

返回欄目

標簽：生理期

相關(guān)文章

• 1

  生理期可以敷面膜嗎 經(jīng)期敷面膜效果好嗎

• 2

  生理期可以帶束腰帶嗎 束腰帶可以生理期使用嗎

• 3

  isdg夜間酵素生理期可以吃嗎 isdg夜間酵素白天能吃嗎

• 4

  生理鹽水敷臉幾分鐘 生理鹽水敷臉多久一次

• 5

  生理鹽水敷臉的方法 生理鹽水敷臉的危害

• 6

  生理鹽水可以去閉口嗎 生理鹽水濕敷的作用

• 7

  生理鹽水濕敷閉口有用嗎 生理鹽水對閉口的作用大嗎

• 8

  黃柏主治疾病有哪些 黃柏的生理特性

熱門文章

胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖

水煮蝦煮多長時間？水煮蝦煮幾分鐘？蝦，是海鮮中最常食用的一種海鮮。一般情況下，營養(yǎng)專家都會建議水煮……

n95口罩多久換一次 n95口罩可持續(xù)使用多少個小時 醫(yī)用外科口罩哪里能買到 醫(yī)用外科口罩藥店有賣嗎 女生說sp是什么意思？女人發(fā)消息sp暗示什么？ 醫(yī)用口罩可以在哪里買 醫(yī)用口罩的價格

白癩風(fēng)是怎么造成的 為什么會形成白癩風(fēng)

血液粘稠的信號 血液粘稠的表現(xiàn)

iqos煙彈價格 買iqos前必須知道這些使用iqos煙彈是必不可少的，而且煙彈是消耗品，需要及時更換和購買，很……

醫(yī)用外科口罩和普通口罩有什么區(qū)別 醫(yī)用口罩分為幾種 汽車空調(diào)怎么開冷風(fēng)?汽車空調(diào)的正確使用方法 螺旋果凍怎么用 螺旋果凍是干什么的 夏日補妝不著痕跡的技巧 好用補妝蜜粉餅推薦

性格過于敏感怎么辦 性格過于敏感怎么解決

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。

最熱標簽

• 脫發(fā)
• 男性
• 流口水是怎么回事
• 女性
• 老人
• 兒童
• 智齒
• 禽流感
• 抑郁癥
• 急性腸胃炎
• 焦慮
• 積食發(fā)燒
• 乳腺炎
• 三線炎
• 低血糖
• 月子病
• 抗生素
• 快遞
• 偏頭痛
• 感冒

生理期專題

• -1

  生理期皮膚差怎么辦 生理期保養(yǎng)方法

• 28天生理周期保養(yǎng)法 0
• 1

  生理期會胖嗎 生理期要控制食欲

• 2

  生理期可以跑步嗎 生理期適合什么運動

• 3

  生理期能拔牙嗎 女性在生理期可以洗牙嗎

• 4

  孕婦能吃藍莓嗎 來月經(jīng)可以吃藍莓嗎

• 5

  月經(jīng)期間喝什么湯好 生理期食補怎么吃

• 6

  紅糖水可以緩解痛經(jīng)嗎 喝了那么久的紅糖水竟是白喝嗎

月經(jīng)專題

• -1

  如何艾灸治療月經(jīng) 艾灸治療月經(jīng)的方法

• 體寒會導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 月經(jīng)來的早會玩影響生育嗎 0
• 1

  瘦身貼會影響月經(jīng)嗎 貼瘦身貼會過敏嗎

• 2

  三伏天適合吃雪糕嗎 吃雪糕會導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎

• 3

  黃氏怎么樣吃可以調(diào)理月經(jīng) 哪些人不適合吃黃氏

• 4

  月經(jīng)有血塊是為什么 月經(jīng)有血塊會影響懷孕嗎

• 5

  經(jīng)期生氣有哪些危害 經(jīng)期生氣對身體有哪些影響

• 6

  排卵期出血和來月經(jīng)一樣的原因 如何區(qū)分排卵期出血和月經(jīng)

女性專題

• -1

  女性吃酸的有什么好處 吃酸對女性的好處有什么

• 女人如何做能提升魅力 女人提升魅力的技巧 0
• 1

  女生想你了會有哪些暗示 女生哪些話代表想你了

• 2

  海邊度假梳什么發(fā)型好看 適合海邊度假的發(fā)型

• 3

  月經(jīng)期間可以汗蒸嗎 汗蒸可以在月經(jīng)期間嗎

• 4

  蝴蝶結(jié)發(fā)夾怎么戴好看 蝴蝶結(jié)發(fā)卡配什么發(fā)型好看

• 5

  女人為什么放不下舊情人 女人為什么忘不掉舊情人

• 6

  什么樣的女人值得娶 值得娶的女人有什么特征

精選文章

• 

  有什么泡腳可以去濕氣 去濕氣應(yīng)該用什么泡腳

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 女人性能力也分級，你屬于哪一級？
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？