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為什么發(fā)胖肚子大需要知曉發(fā)胖原因

時(shí)間：2019-08-19 08:25:14 編輯：本站整理 231

發(fā)胖是一件很苦惱的事情，很多人在不知不覺(jué)的身體就慢慢的發(fā)胖起來(lái)了，還有的隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，身材也會(huì)慢慢的發(fā)胖，那為什么發(fā)胖肚子會(huì)變大呢，今天我們就來(lái)一起看看吧！

為什么發(fā)胖肚子大

1.腹部脂肪容易積聚

很多時(shí)候，人體的肥胖經(jīng)常都是從身體內(nèi)部的內(nèi)臟還有腸胃系統(tǒng)開(kāi)始的。當(dāng)你的體內(nèi)出現(xiàn)脂肪攝入過(guò)多，導(dǎo)致脂肪堆積的時(shí)候，很多時(shí)候這些的脂肪都會(huì)先去堆積在你的腸道，還有你的肝臟、胃部等系統(tǒng)器官，體內(nèi)器官脂肪堆積的影響，從而導(dǎo)致你的肚皮向外膨脹;

運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度也是引起體內(nèi)脂肪堆積的影響因素之一。如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠，就不能消耗人體所吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致這些能量轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存在人體內(nèi)。

2.腹部肌肉屬性

腹部位置的肌肉是一種叫做平滑肌的肌肉，抵抗脂肪的能力較差，這是腹部容易堆積脂肪的一個(gè)重要因素。如果對(duì)于一些平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，或者經(jīng)常攝入了過(guò)多的脂肪的朋友來(lái)說(shuō)，平滑肌就會(huì)容易出現(xiàn)形狀改變。

為什么發(fā)胖肚子大需要知曉發(fā)胖原因

過(guò)食性肥胖

生活水平的提高，使人們開(kāi)始注意營(yíng)養(yǎng)的改善，隨之而來(lái)的則是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，身體又消耗不了，就胖起來(lái)。這其中的原因是多種多樣的。

飲食習(xí)慣不良，愛(ài)吃甜食，喜歡喝酒和可口可樂(lè)等高熱量飲料，很多食物都采用油煎炸，為飽口福而非由于饑餓，坐在沙發(fā)上邊看電視邊吃零食，這些習(xí)慣加上好靜不好動(dòng)，使中年人越來(lái)越富態(tài)；

社會(huì)環(huán)境和價(jià)值觀也起很大作用。如一個(gè)地方盛行請(qǐng)客吃飯，把胖當(dāng)成身體好的標(biāo)志，人們把吃放在生活中最重要的地位，以自我為中心等等，也成為致胖的誘因。

精神壓力，是絕大多數(shù)中年人都要面對(duì)的，工作緊張，負(fù)擔(dān)過(guò)重、意外打擊和親友傷亡、喪偶、離異、工作不如意等，此時(shí)此刻，有人往往以盲目進(jìn)食、喝酒來(lái)解除精神緊張、煩悶、厭煩和無(wú)聊，而不是以參加其他有益、有趣的社會(huì)活動(dòng)、業(yè)余運(yùn)動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，這就使得自身更加了一層憂慮——體胖。

為什么發(fā)胖肚子大需要知曉發(fā)胖原因

青春期發(fā)胖正常嗎

青春期發(fā)胖是一種正常的現(xiàn)象，很多人到了青春期的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)。青春期變胖其實(shí)很常見(jiàn)，一般不必太過(guò)擔(dān)心，但是也不能完全任由體重發(fā)展，否則有可能會(huì)瘦不回來(lái)了。女孩進(jìn)入青春期后，身體自然地略微發(fā)胖，是正常現(xiàn)象，它對(duì)性成熟和月經(jīng)的出現(xiàn)起重要作用。

為什么發(fā)胖肚子大需要知曉發(fā)胖原因

女人容易發(fā)胖的5個(gè)階段

?1、青春期

女性進(jìn)人青春期，卵巢和腎上腺皮質(zhì)開(kāi)始機(jī)能性變化，并產(chǎn)生雌多雄少兩種激素，接著卵巢排卵又自然會(huì)合成孕激素，從而引發(fā)女性外在的形體變化，如增高迅速、乳房發(fā)育、體內(nèi)脂肪增多、身體逐漸豐滿，呈現(xiàn)明顯的第二性征。

上述這一系列變化都是正常的，也是自然發(fā)育所不能跨越的現(xiàn)象。而尤為引人注目的是青春期肥胖對(duì)于性成熟、月經(jīng)來(lái)潮并形成規(guī)律起著至關(guān)重要的作用，也無(wú)須多慮，徒增杞人憂天的煩惱。

2、參加工作后

在職場(chǎng)工作常常導(dǎo)致肥胖，特別是越努力工作的人，越容易發(fā)胖。有高達(dá)47%的人在現(xiàn)職中增加了體重。越努力工作越容易發(fā)胖，主要原因是忙工作，就沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，而且73%的工作場(chǎng)所，沒(méi)有附設(shè)健身設(shè)施。

在工作場(chǎng)所仰賴電子郵件及網(wǎng)絡(luò)和同事溝通，而懶得走到其它同事的辦公室討論公事，是發(fā)胖的原因。另外，時(shí)常在外頭吃中飯，更是發(fā)胖的主要原因。

3、人工流產(chǎn)后

有調(diào)查顯示：30%-40%的女性在做了人工流產(chǎn)后體重平均增加了5-7公斤。這種肥胖同正常的產(chǎn)后肥胖一樣，在體內(nèi)激素水平恢復(fù)正常之后，多余的脂肪會(huì)自然消減，無(wú)須特殊減肥。

一般而言，人工流產(chǎn)后體重增加有以下三個(gè)方面的原因：

（1）人工流產(chǎn)突然中斷了正常的妊娠，原來(lái)維持胎兒正常發(fā)育所需的內(nèi)分泌平衡被徹底打亂，引發(fā)肥胖。

（2）人工流產(chǎn)后引起丘腦下部功能失衡，直接波及脂肪代謝，使皮下脂肪出現(xiàn)短時(shí)期的周轉(zhuǎn)不靈，造成“積壓”。

（3）下丘腦功能的新變化，還會(huì)干擾體內(nèi)性激素的平衡，尤其是對(duì)性腺激素的影響最明顯，從而表現(xiàn)為膘肉增多。

4、病愈之后

大病初愈，均有一個(gè)自然康復(fù)的過(guò)程，此時(shí)食欲往往勐增，以往睡眠不佳者也常常臥床即寐。

非重大的消耗性疾病，諸如外傷、節(jié)育手術(shù)、闌尾切除、子宮切除、卵巢切除等術(shù)后，若養(yǎng)得時(shí)間過(guò)久，飲食過(guò)剩，活動(dòng)鍛煉過(guò)少，體態(tài)便會(huì)豐滿起來(lái)。

5、產(chǎn)后肥胖

雖然引起產(chǎn)后肥胖的原因很多，但是，最主要的還是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和缺少活動(dòng)這兩點(diǎn)。懷孕期間，媽媽胃口大增，食物攝入量是平時(shí)的好幾倍，吃多了又動(dòng)的少，自然容易長(zhǎng)胖。