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孕期反應(yīng)一般要多久才能結(jié)束懷孕嘔吐緩解方法

時(shí)間：2021-04-14 11:10:17 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 0

很多生過(guò)寶寶或是正懷孕的準(zhǔn)媽媽都知道，在懷孕初期會(huì)出現(xiàn)一系列妊生反應(yīng)，伴隨著惡心、嘔吐等之類的現(xiàn)象，這種反應(yīng)會(huì)讓人非常難受，因此很多寶媽想知道孕期反應(yīng)一般要多久才能結(jié)束？懷孕嘔吐緩解方法？

孕期反應(yīng)一般要多久才能結(jié)束

平時(shí)指的孕期反應(yīng)針對(duì)于孕早期的早孕反應(yīng)，一般在停經(jīng)40天左右開(kāi)始出現(xiàn)，到懷孕12周左右會(huì)逐漸緩解至消失，有部分孕婦沒(méi)有明顯早孕反應(yīng)，也有部分孕婦如果是病理性改變會(huì)導(dǎo)致妊娠劇吐，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，并且到孕中期甚至孕晚期仍然有癥狀，需要根據(jù)不同情況而異。孕期注意飲食，作息，定期產(chǎn)檢即可。孕婦在懷孕早期的時(shí)候由于各項(xiàng)指標(biāo)的升高，會(huì)出現(xiàn)了一些惡心或者嘔吐、食欲不振的表現(xiàn)，那么這個(gè)癥狀表現(xiàn)會(huì)隨著時(shí)間的累積逐漸消失，一般持續(xù)時(shí)間在四到六個(gè)星期左右會(huì)消失。

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懷孕嘔吐緩解方法

1、不強(qiáng)迫自己。盡量避免可能會(huì)讓你覺(jué)得惡心的食物或氣味。如果你覺(jué)得好像吃什么都會(huì)覺(jué)得惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡也沒(méi)關(guān)系。不管什么東西，多少吃進(jìn)去一點(diǎn)，總比吃一大頓但全都吐出去了要強(qiáng)很多。

2、夜晚的小零嘴兒。在床頭放點(diǎn)餅干等簡(jiǎn)單的小零食。當(dāng)你醒來(lái)后，可以先吃上幾片餅干，然后，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來(lái)感到惡心，你也可以吃點(diǎn)餅干來(lái)緩解一下。

3、避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因?yàn)樗鼈冃枰L(zhǎng)的時(shí)間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會(huì)刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。

4、小口喝水。不要“?！憋?。盡管喝水對(duì)預(yù)防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因?yàn)檫@樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動(dòng)飲料，這能夠幫助你補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。

5、心理療法：心理放輕松比什么都重要，心理壓力過(guò)大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。孕吐是正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。

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孕中期準(zhǔn)媽媽如何睡更舒適

1、保持正確的睡姿，建議準(zhǔn)媽媽不妨在孕早期就養(yǎng)成向左側(cè)睡的習(xí)慣。孕婦左側(cè)位對(duì)孕婦胎兒比較有利，有助于消除肌肉緊張，解除疲勞，有利于睡眠。以免增大的肚子壓迫腹部大血管，影響血液往心臟回流。當(dāng)然，整晚只保持一個(gè)睡眠姿勢(shì)是不太可能的，如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間左側(cè)臥位有困難，可以適當(dāng)左右側(cè)臥位交替。平臥時(shí)可在右側(cè)臀部墊以毛毯、枕頭或棉被等，使骨盆向左傾斜，同樣也能起到左側(cè)臥位的效果，這樣讓睡眠來(lái)得更輕松些。2、舒適的臥具，很多準(zhǔn)媽媽特別是在職準(zhǔn)媽媽，只知道懷孕后要注意休息特別要午休，卻不知道懷孕中期午睡的臥不可忽視。一些孕婦中午都在沙發(fā)和折疊床上午休，因?yàn)闂l件限制只能采取仰臥姿勢(shì)，而懷孕后期這種姿勢(shì)對(duì)寶寶和孕婦都有很大害處，午休的結(jié)果適得其反。

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孕期反應(yīng)一般持續(xù)多久

一般女性在懷孕6周左右會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、嗜睡、乏力等一些早孕反應(yīng)。早孕反應(yīng)一般在孕12周左右就可以自行好轉(zhuǎn)，有的可能會(huì)持續(xù)整個(gè)孕期。大多數(shù)孕期反應(yīng)不需要特殊的處理，注意合理飲食，多休息就可以。但如果孕婦出現(xiàn)了孕期反應(yīng)比較嚴(yán)重的情況，就需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，要少吃多餐，避免食用油膩、不易消化的飲食。如果出現(xiàn)了嘔吐嚴(yán)重，也可以服用維生素類藥物緩解癥狀。